宋美齡是近代著名的政治家、外交家， 她與宋慶齡、宋藹齡并稱“宋氏三姐妹”。 宋美齡晚年長期定居美國， 于北京時間2003年10月24日在美國紐約逝世， 享年106歲。
宋美齡在40歲時身患乳腺癌， 手術后乳腺癌康復一直高壽到106歲的高齡， 她前后橫跨三個世紀， 見證了近代中國的種種故事和風波， 堪稱一個奇跡。
據說宋美齡在晚年時， 心胸十分開闊， 她曾對身邊的人說：“我要打的仗已經打過， 要走的路已經走過， 權、名、利已成硝煙散去， 忘記這一切吧。 ”想想也是啊， 宋美齡經歷了太多的事情， 經歷了戰爭和開放， 看遍了世界的繁華和衰敗。
除了要保持良好的心態之外， 想要長壽尤其是經歷了嚴重的癌癥手術之后， 你需要知道3個癌癥康復經驗。
1、經歷癌癥之后， 你需要：保持良好的心態
很多癌癥患者在手術并不是死于癌癥的并發癥， 而是死于精神抑郁， 或者因為家庭突然發生變故導致的病情擴散以及復發。 尤其是乳腺癌， 很容易在手術后擴散到其他臟器， 更是要注意保持良好的心態， 做到處事不驚淡然面對一切。
2、經歷癌癥之后， 你需要：豐富并且健康的飲食
很多癌癥患者病愈后每天喝雞湯、吃保健品， 希望通過飲食來增強身體體質， 抵抗病魔的侵害。 這么做當然是正確的， 營養治療與藥物治療同等重要。
3、經歷癌癥之后， 你需要：注意保持運動
重病康復之后就需要根據身體情況逐步增加運動量， 不管是散步、瑜伽、打太極拳還是游泳， 總之要根據自身情況保持一定的運動量。
有規律的運動會使得心肺功能增強， 代謝率提高， 緩解焦慮， 改善睡眠， 還可以降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病的患病風險。 一直有運動， 也會顯得更年輕， 患癌的幾率也會降低。
各位朋友， 你還知道哪些長壽的生活方式嗎？不妨在下方評論區留言， 分享你的養生經驗。