三伏天, 一年最熱的季節到了, 這時候一定要注意防中暑, 而吃瓜最能清熱解暑, 西瓜、冬瓜、苦瓜。 。 。 我們都要常吃, 而有著“夏天第一瓜”的冬瓜, 更應該成為我們餐桌上的常客。 冬瓜不僅肉白清甜, 吃起來肉肉的口感, 不但能清熱解暑、利尿, 還有養顏、減肥、降脂的功效, 非常適合夏天食用。
今天又去菜市場買了塊冬瓜, 本打算清炒, 可兒子想吃肉, 就買了兩根排骨搭配在一起燒。 其實冬瓜與排毒是很搭的, 冬瓜味道很清淡, 但與排骨燒煮后, 它吸收了排骨的鮮香味道會變得味濃香醇, 同時冬瓜吸收了排骨的油脂,
【排骨燒冬瓜】 原料: 排骨 1盤 冬瓜 1塊 姜 1小塊 冰糖 1勺 八角 1個 桂皮 1塊 香葉 1片 老抽 1勺 生抽 1勺 高度白酒 1勺 油鹽 適量 制作:1. 準備好原材料;
2. 熱鍋涼油, 放入排骨進去煸炒;
3. 煸炒至排骨微微發黃時加入姜片、冰糖和大料一起進去翻炒;
4. 加入適量的高度白酒、生抽和老抽, 翻炒上色;
5. 加入適量的水煮開;
6. 煮開后撇去浮沫;
7. 加蓋小火燉煮25分鐘;
8. 加入冬瓜塊繼續燉煮;
9. 直至冬瓜煮到透明后加入鹽和胡椒粉調味, 大火收汁即可;
小貼士:1. 先將排骨煸炒微微發干后, 加入姜片和冰糖、大料等進去翻炒; 2. 加入高度白酒去腥,