隨著快節奏的生活， 很多女性沒有太多的時間注意自己的身體， 幾乎十個當中就有九個有濕氣， 情況各不相同， 有的感覺四肢乏力， 這是在發出身體威脅信號了。 有的人通過按摩穴位來調理濕氣， 但效果不盡人意。 實際上食療調理也是很好的方法， 今天小編跟大家分享以下幾種降脂祛濕的食材， 只要堅持下去， 輕松排濕一身輕。
常吃紅棗茯苓， 具有安神養心、補中益氣的功效， 特別適合體虛的人群食用。 濕氣重的女人常喝這道湯， 能夠暖血溫宮， 還能調理脾臟， 提高腎臟功能， 還能促進宿便的排出，
用馬齒莧泡水喝， 能夠清熱解毒， 促進體內濕氣順利排出。 在三伏天食用效果最佳， 利尿消腫， 還可以刮油減脂， 讓大肚腩消失了。 祛除了濕氣， 也不會引發各種疾病的發生。
對于體內濕氣太重的人來說， 吃一些辣椒不僅能夠補充維生素， 還能逼出體內的濕氣。 選擇普通的紅辣椒就可以， 不要太辣， 否則會上火。
三伏天， 熬制這碗冬瓜蝦皮湯， 它含有一種丙醇二酸， 能夠減脂瘦身， 還能塑造很好的體形。 消除體內的濕氣， 還能潤肺化痰， 還有助睡眠， 利尿止渴， 還能加強脾胃功能。