大家知道， 宮寒的女人身體虛寒， 伴隨手腳冰涼的癥狀。 一般得了宮寒的女人就會有痛經， 說起痛經就苦不堪言。 宮寒是什么原因導致的呢？與先天的體質差， 還有后天的不良生活飲食習慣有關。 宮寒會導致子宮的收縮能力下降， 不利于毒素排出， 不利于受精卵形成， 容易流產甚至不孕。 那么如何改善？今天小編分享以下幾種暖宮排淤的食材， 希望對女性朋友有所幫助！
當歸作為一種補血的食材， 能夠治療女性的宮寒、手腳冰涼等月子病。 在月經來的第一天開始食用當歸茶， 促進污血排量， 清熱解毒，
燕窩粥是女性滋補的食物， 具有溫經補氣， 特別適合身體虛弱的人群食用。 月經來之前就開始食用， 能夠疏散淤血， 活血痛經， 治療女性的經血不調及氣血不足的癥狀。
艾葉是農村常見的野草， 具有溫經止血的功效。 特別適合女性虛寒引起的痛經、月經量多的問題， 月經期間可以用艾草與雞蛋熬湯， 能夠改善虛寒體質， 緩解缺鐵性貧血， 還有美容養顏的功效。
榴蓮的氣味很臭， 但作為女性滋補的水果。 榴蓮是一種溫性的水果， 能夠改善女性的宮寒， 舒筋活血， 提高對抗疼痛的能力。 讓女性的氣色看起來越來越紅潤， 延緩皮膚的衰老， 提高睡眠的質量， 很大程度上保護了子宮和卵巢。