中醫上講, 肝藏血。 一個人氣色好不好, 氣色與肝臟有很大的關系。
如果肝郁氣滯, 那么血液不能正常流通, 氣血運行不順暢, 會導致體內垃圾毒素都不能通過新陳代謝正常排出, 那么皮膚會變差、氣色暗淡等, 會導致一個人容易衰老;其五臟六腑都是一個循環鏈, 一旦肝臟不好, 這個身體免疫機制將會下降, 導致容易生病。
長期肝不好, 改掉這3個行為, 你的肝臟會越來越好!
1、不要暴飲暴食
因為肝臟是排毒的器官, 主要功能是解毒和排毒, 如果在平時經常暴飲暴食和大魚大肉, 就會加重肝臟的負擔,
2、千萬不要大量的頻繁喝酒
長期大量的酗酒, 會導致肝臟嚴重受到損傷, 甚至會發生酒精中毒, 因為酒精都會通過肝臟進行代謝和解毒的, 大量喝酒會導致酒精存儲在肝臟內, 那么就會加重肝臟的負擔, 時間久了之后就會形成酒精肝, 甚至會發生肝硬化和肝癌。
3、熬夜
中醫認為“肝藏血, 心行之, 人動則血運于諸經, 人靜則血歸于肝臟。 ”肝臟是解毒的重要器官。 如果經常熬夜, 身體的血液就無法凈化。 睡眠不足也會導致身體抵抗疾病并影響肝臟自我修復功能。