有些女的當身體有了濕氣的表現卻不當回事， 等到有疾病出現才意識到威脅。 對于寒性體質的女性， 特別容易染上濕氣， 會出現以下這些癥狀。 比如虛汗、婦科炎癥等， 到了夏天體內濕氣會更加嚴重， 那么如何祛除體內的濕氣呢？吃什么食物能夠改善呢？今天小編跟大家分享以下幾種清熱祛濕的食材， 三伏天里堅持吃一段時間， 身體就能很通暢。
芒果含有豐富的維生素C及礦物質， 不僅能夠降血壓， 還能防癌抗癌。 芒果的果實很鮮嫩， 能夠降低膽固醇的水平， 還能輕松祛除體內的濕氣， 對促進腸胃消化吸收也是很有效的。
在三伏天里， 常吃黑加侖， 能夠保護肝臟， 還有抗衰老的功效。 黑加侖含有豐富的花青素及黃銅， 能夠維持腎臟的機能， 軟化血管， 對抗壞血酸也有輔助作用。 對于濕氣重的女性而言， 多吃黑加侖也能夠疏通郁結， 排出體內的濕毒。
紅豆含有豐富的礦物質， 不僅能夠健脾祛濕， 還能清熱利尿。 紅豆中的營養物質能夠促進腸胃的蠕動， 潤腸通便， 對腎臟性的水腫有緩解的作用。 紅豆熬粥的話， 能夠促進血液循環， 還能改善貧血癥的癥狀。
五香黃豆是祛濕的良藥， 黃豆含有豐富的植物蛋白， 能夠降低膽固醇的水平， 緩解疲勞感。 黃豆含有一種大豆卵磷脂， 能夠預防老年癡呆癥。 常吃這道食材， 能夠促進雌激素的分泌，