脂肪肝的越來越年輕化， 成為我們大家都關注的問題。 如果單靠藥物治療的話， 不僅僅會對藥物產生依賴， 而且會對自己的身體產生影響。 那么調整飲食， 從飲食上加以控制， 可以有效的減少我們脂肪肝的程度， 下面一起看看我們吃哪些食物對脂肪肝有輔助食療的功效吧。
一：胡蘿卜。 我們都知道如果有夜盲癥的話， 吃胡蘿卜補充維生素A是最有效的， 但是卻不知道胡蘿卜對脂肪肝也是有一定影響的。 胡蘿卜具有有效的抗氧化性， 也含有豐富的膳食纖維， 可以幫助我們加快腸胃的蠕動， 增加代謝，
二：豆制品。 豆制品中含有豐富的優質蛋白， 對素食的朋友來說， 是很重要的營養成分。 如果我們多食用這樣的優質蛋白， 可以幫助我們補充身體中所缺的營養。 長期使用豆制品， 還可以起到降低血脂的作用， 對脂肪肝患者來說是非常有效的食物。 如果有患脂肪肝風險的朋友， 不妨在日常中多喝豆奶， 多吃豆腐等， 可以對脂肪肝有很好的食療作用。
三：山楂。 山楂最常見的吃法是糖葫蘆， 最常見的作用就是消食。 山楂的消食， 主要是可以提升我們消化酶的作用， 促進我們的食物消化， 預防積食。 同時也是可以促進脂肪的消化，
以上就是脂肪肝患者可以食用的食物， 可以在自己的日常飲食中多多的食用。 像我們平時經常吃大魚大肉的朋友， 為了預防患脂肪肝， 也是需要多吃這些食物的。