月經期間是排毒的一個過程， 在這階段身體會變得很虛弱， 隨著血液的流出， 身體會缺少大量的微量元素。 月經期間不僅要吃些排毒的食物， 保證足夠的睡眠。 很多女性認為月經走后就可以隨便吃東西， 這個是不對的想法。 月經走了之后， 體內殘留的毒素并沒有完全排出， 還需要食療調理。 今天小編跟大家分享以下幾種調經養顏的食材， 堅持用下去， 更年期也推遲了。
木耳與紅棗熬煮， 不僅能夠補血益氣， 還能促進經血通暢。 對于月經量少及閉經的女性而言， 常喝這道茶， 能夠行氣止血， 緩解腹部疼痛，
青梅果是一種純綠色的水果， 能夠增強食欲， 還能促進腸胃的消化， 達到健脾開胃的功效。 青梅果中的維生素C能夠祛除臉上的斑紋， 減少黑色素， 讓肌膚更光滑， 還能延緩衰老。
牛油果屬于性溫的水果， 月經期間食用， 能夠促進子宮污血的排出， 益氣補血， 特別適合體虛及產后婦女食用。 改善皮膚暗黃及黃褐斑的癥狀， 美白肌膚， 調理腸胃， 還能輕松減少淤血的沉積。
蜂王漿含有豐富的營養價值， 常用蜂王漿泡水喝， 不僅能夠促進雌激素的分泌， 維持卵巢排毒的功能， 還能祛斑美白。 促進人體的新陳代謝， 減少自由基， 延緩皮膚細胞的衰老， 還能滋養子宮和卵巢。