月經期間女性在身體和心理上都會有一些變化， 這段時間是排毒的最佳時期。 往往會出現黑色血塊且月經量少， 如果長時間淤血堵塞不能排出去， 輕者導致月經不調或閉經， 重者導致卵巢早衰。 因此女性在月經期間要注意飲食與睡眠， 把握排毒的黃金期， 讓子宮內的毒素排出去。 今天小編跟大家分享以下幾種散瘀暖宮的食材， 堅持用下去， 排毒也能更順暢了。
月經期間， 多喝這種無花果紅棗湯， 對女性的子宮具有滋補的作用。 無花果中含有豐富的果膠， 能夠吸附子宮內殘留的垃圾， 紅棗具有補血的功效，
益母草顆粒能夠緩解女性的痛經， 因為益母草具有驅寒化瘀、調節月經周期的功效。 益母草還有抗菌消炎的作用， 能夠增強免疫力， 維持卵巢雌激素的平衡， 促進經血排得更通暢， 預防婦科炎癥的發生。
經常制作燕麥粥， 對女性的身體具有保健的作用。 燕麥含有豐富的膳食纖維， 能夠促進腸胃的蠕動， 緩解便秘。 燕麥中還有豐富的維生素E， 能夠抑制過多雄性激素的分泌， 還能夠緩解更年期綜合征， 延緩皮膚早衰。
玫瑰黑糖含有獨特的藥物價值， 具有補血益氣、調經止痛的功效。 玫瑰性溫， 能夠維持內分泌正常， 緩解白帶增多。 有著較強的消炎功能， 疏通乳腺，