程愫從上戲畢業后就進入了演藝圈， 不過先是出演了不少話劇之后才開始進入大熒屏出演影視作品。 很多觀眾對她的印象是從她出演的軍旅片中了解到她的。
而程愫出演的不少軍旅片中， 還有另外一位演員也是同樣備受關注， 那便是傅程鵬， 原來那個時候的他們是一對圈內恩愛模范夫妻。
程愫的走紅是在結婚生子后， 搭檔著丈夫在《與狼共舞》里走紅， 憑借著國民黨特工“梁海棠”一角， 用精湛的演技征服了觀眾。 有了這一部作品的好評， 程愫在《與狼共舞2》再度收獲高收視率翻紅。
在《我是特種兵》里，
在程愫眼里， 傅程鵬也是無可挑剔的丈夫。 從相戀到結婚再到兩人走紅， 一路走來， 事業有成， 家庭幸福， 風雨兼程了20年， 卻沒能幸福地笑到最后， 非常低調地離婚了， 紛紛傳出傅程鵬有了新戀情。
如今的程愫已經42歲了， 中年出現失敗婚姻， 幸好還有兒子相伴。 單身也可以一樣美麗， 和以前不同的是， 程愫拍戲空檔時間就會陪朋友或者陪兒子四處游玩一下， 看上去心情漂亮多了， 氣質由內而發， 比以前年輕漂亮多了。