我們在晚上睡覺的時候， 很多人都會有一些各種奇怪的癥狀， 比如做夢， 比如還有人會有夢游的現象， 很多人都有這樣的經歷， 就是睡覺睡一會， 突然會腿不由自主的抖一下， 大家一定會奇怪這是怎么回事？這是一種生理性的肌肉抽動， 我們今天就來說一說。
生理性肌肉抽動
這種抽動是肌肉在不由自主的一種活動， 不僅速度很快， 而且和觸電一樣， 是因為人在睡覺的時候， 就會有本能的一種神經的收縮， 大腦在睡覺的時候， 也會去控制四肢的肌肉活動， 這種控制力是很低的， 人體內的血液循環又十分的慢，
為什么會有這種現象
睡眠姿勢
很多人在睡覺的時候， 喜歡趴著睡或者悶著頭睡覺， 這些都是會讓心臟的負荷加重， 使人在睡覺的時候， 不能很順暢的呼吸， 血液循環也會變得緩慢。 這個時候四肢就會不受控制。
缺鈣
很多小孩子和老人常常出現身體缺鈣的現象， 這些同樣會讓肌肉過于興奮， 就會在睡覺的時候出現偶爾的抖動。
過于勞累
如果上班每天壓力過大， 身體常常感覺疲勞， 晚上睡覺的時候就會睡眠休息不好， 人在睡覺做夢， 就會有身體抽搐一下。
如何避免？
最好保證右側入睡， 右側入睡能夠減輕心臟的負擔， 能夠幫助你獲得很好的睡眠。 多注意休息，