多喝一些健脾益氣、開胃滋補、護眼明目的養生湯。
多吃含有蛋白質、鈣、鈉和維生素等營養豐富的食物。
香煎馬鮫魚 魚肉有很多的營養價值。
早上要喝消暑解毒、潤肺止咳的養心粥。
蘿卜燉排骨 這可是養生的大補湯。
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