對于女人來說， 體重不僅僅只是一個數字， 更關系到自己接下來一段時間的生活規劃， 食量的大小， 運動量的多少， 食譜的搭配安排等等問題， 甚至連接下來一段時間的逛街與否都牽涉其中。 所以量出來的這個數字， 對女人的生活有這舉重若輕的影響。 而很多女人在測量時經常會發現， 自己的測出來的數值變化好大啊， 同一天， 第一次是98.4， 第二次稱卻變成了99.2， 這讓很多女人的內心特別的忐忑， 自己的減肥事業到底是如何的？自己現在到底有多重呢？
很多人稱體重的時候都是一時興起， 什么時候想到了就會去稱，
最好是在早飯前測量， 這樣的出來的數值才是最準確的。 因為我們每天早上醒來后， 都會進行排便， 這樣就能將身體內的廢棄物的重量除掉， 而在還沒有吃早飯之前， 我們的腸胃里空空如也， 沒有多余的食物來增加重量， 這時量出來的數值才是你最準確的重量， 可惜了， 很多人不知道這里的奧秘， 總是被自己的體重嚇得心臟砰砰跳。
而如果是在減肥期間稱的體重， 想要知道自己的進度如何，
1、每次測量時都應該在同一個時間點， 我們每次在早飯前測量， 就能將自己的成果都檢驗一遍， 不要被其他時間點的數值打擊到。
2、使用同一機器測量， 我們都知道， 即使每個工具都是同一批制造的， 但是它們之間還是會有差異， 而不同的機器上所顯示的數值也是有誤差的， 所以最好都在同一機器上測量， 這樣才能準確判斷出自己的努力有沒有白費。
3、在同一地點測量， 我們的體重秤房子一個位置之后， 就不要再挪動了， 因為地面的平整度也會對造成測量時的誤差， 得出一個錯誤的答案。