生活中有很多好吃的美食， 自然也就會有很多難吃的美食， 好吃的美食不見得營養就高， 但是有些難吃的美食， 卻有很多功效， 下面就讓小編盤點一下6種難吃卻很養人的食物吧。
1、苦味
說到苦味的食物， 很多人第一個想到的就是苦瓜， 沒錯苦瓜有很多功效， 能清熱解毒、保護心臟， 最厲害的是還能起到抗癌的作用， 其實除了苦瓜還有一種苦味的美食， 那就是蒲公英， 蒲公英很常見了， 蒲公英可以美容養顏， 最明顯的就是可以祛斑， 它還有保護肝臟的作用， 可以泡水喝， 也可以生吃。
2、澀味
提到澀味， 小編第一個想到的就是東北的凍柿子，
3、粗糧
很多人都不太愿意吃粗糧， 但是健身的人都知道， 常吃粗糧可以起到減肥的功效， 為什么稱之為粗糧呢？主要是因為粗糧的食物中里面含有豐富的非水溶性纖維， 這種纖維可以預防便秘， 可以排除體內的垃圾， 從而起到減肥的作用。
4、味道比較沖的
像洋蔥、大蒜啊， 都是屬于味道比較沖的， 最主要是吃完之后嘴里特別的臭， 但是就是這種沖的食物， 對身體的好處確實不少。 我們都知道大蒜是人的“健康衛士”， 如果你在吃完這種味道比較沖的食物之后，
5、酸味
很多人都接受不了酸味的東西、比如沙果、山楂等， 小編特別喜歡吃沙果， 有幾次鄰居家的沙果還沒有熟就被我摘下來了， 媽媽看著我吃她都感覺很酸， 但就是這種溈的東西， 里面含有大量的檸檬酸， 可以促進像鐵一樣的礦物質吸收， 而且維生素C的含量也特別的高， 所以可以選擇吃一些酸性的食物。
6、臭味
榴蓮可是真臭啊， 但是吃起來很香， 營養價值也很高。 相信很多女生都被痛經困擾過， 沒錯小編也是， 痛的恨不得在地上打滾， 福利來啦， 榴蓮可以起到很好的緩解痛經的作用， 痛經期間一定不要用藥物來緩解， 是藥三分毒， 這時候吃藥對身體傷害很大的。
以上6種食物是很多人都接受不了的， 但是它們的營養價值一定不可以忽略， 說實話， 除了大蒜， 其他的小編都挺愛吃的。