你還在為月經不調而發愁嗎？月經不調作為常見的婦科疾病的一種， 如月經量、月經周期、經血顏色其中一種發生質的變化， 都被視為月經不調。 月經不調會伴隨痛經、閉經、經期綜合征的病變， 導致月經不調的原因是什么呢？主要歸結為神經內分泌失調及生殖器官一些器質變化等因素引起的， 小編建議從飲食上來調理月經， 以下幾種疏絡經血的食材， 來看看吧！
常喝豆漿， 能夠滋陰潤燥， 驅寒暖宮， 特別是患有貧血的女性， 效果很好的。 豆漿還能改善暗淡的膚色， 祛除黃褐斑， 經期喝一些， 能夠讓子宮更溫暖，
南瓜是夏季常見的蔬菜， 它含有豐富的鋅元素， 可以幫助女性減少臉上的油脂， 祛除痘痘， 減少皺紋， 延緩衰老。 南瓜中的鈷元素能夠疏通血管促進血液循環， 促進血液中紅細胞的合成， 補血益氣還能緩解宮寒。
山楂能夠改善淤血的癥狀， 對跌打損傷有止血消炎的作用。 對于臨產的孕婦來說， 吃山楂能夠促進子宮的收縮， 起到催產的功效。 山楂與紅糖搭配食用， 能夠提高血液的供養能力， 增強免疫力， 達到暖宮調經的功效。
常喝紅豆粥， 能夠彌補經期缺失的血漿蛋白， 益氣補血， 還能美顏肌膚。 紅豆溫和的成分能夠幫助祛除體內多余的濕氣， 提高機體的免疫能力， 恢復精神氣， 月經量也會慢慢變多，
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