作為一個女性， 沒有沙漏般的身材是正常的， 但是若沒有玻璃杯般的身材就要開始反省自己了， 結果現在自己的身材竟然是梨形甚至是蘋果型的， 這除了自己， 家人也忍不了啊。 但是看著身上的肉肉， 真的有點欲哭無淚。 為啥自己這么胖呢？到底該怎么做才能瘦下去呢？
已經錯過了春天， 難道現在還要錯過夏天嗎？過了這個季節， 就又到了長肉的季節了， 最后只能是越來越胖！趕緊行動起來吧， 有時候想要瘦， 也是一件很簡單的事情， 特別是三伏天， 事半功倍！還是從最不痛苦的吃來進行呢！相信很多朋友的會愿意看到自己越吃越瘦的！
1、花椰菜
花椰菜中含有比較常見的幾種維生素族類， 還有纖維素。 花椰菜所含有的熱量是非常低的， 吃多了不會然我們長肉， 所以身上有肉肉的女生可以多吃一些， 它可以幫助我們的腸道加速蠕動， 消化的更快， 將垃圾廢物都排出去。
2、韭菜
都說韭菜壯陽， 很多人就認為韭菜是適合男人吃的食物， 要知道它的功效不僅僅如此， 它含有大量的植物纖維， 女生多吃一些， 可以幫助排出體內的廢物， 同樣可以幫助我們瘦身成功。
3、西紅柿
說道這個， 可能大部分的人不熟悉， 但是說到它的變種“圣女果”， 相信大家就很熟悉了， 很多女生多會拿它當零嘴。 西紅是與圣女果相比， 更健康， 含有更多的維C，