今天的午飯沒有拍全， 還有一個紫薯米飯沒有上鏡， 五一節累壞了， 幹啥都斷片。 兩個菜一個湯， 一個拌面是菜也是飯， 菜不多吃的倒是很舒服。
韭菜炒豬血， 豬血是一個很特別的食材， 有些人拒絕吃它， 事實上它是一個營養很豐富， 尤其是鐵含量比較高， 有補鐵清腸的作用， 時常吃吃還是挺好的， 跟韭菜或者跟辣椒搭配都很經典。
金針蒸臘肉， 做法非常簡單， 臘肉切片跟鮮嫩的金針菇一起上籠蒸熟， 只要一點點生抽調味就非常美了。
一個涼拌蓧面， 蓧面是用燕麥面經特別工藝加工而成的， 本身就是熟的，
這個湯也很簡單， 主要用了荊芥， 荊芥在河南 、安徽比較常見， 有異香， 入藥， 屬於羅勒大家族， 但並不是我們常說的九層塔， 甜羅勒， 香味兒和外形都有區別。