人們總說“眼睛是心靈的窗戶”， 眼睛的重要性不言而喻。 近年來， 隨著近視人數的不斷增加， 眼部疾病已經有了向青少年不斷擴展的趨勢， 這充分證明人們對眼部問題的忽視。 保護眼睛不僅僅是一套眼保健操能夠解決的， 全面的保護必須要充分了解眼睛的需求。 最容易被人們忽略的保護就是防曬， 到了夏天， 不光我們的皮膚要好好防曬， 也要為眼睛做好防曬工作。
首先， 較高強度的紫外線能夠對人的眼球造成傷害， 由于眼球是透明介質和眼睛結構的特殊性， 強光線能透過層層組織直接影響視網膜，
其次， 由于眼睛的特殊工作方式， 紫外線穿過角膜到達晶狀體， 紫外線被晶體蛋白吸收后會產生自由基。 自由基破壞晶體細胞， 導致晶體蛋白的變性， 影響眼部成像的效果， 久而久之就會產生白內障等疾病。 另外， 老年黃斑變性也與不注意眼睛防曬造成紫外線和藍光長時間照射眼球有關。 同時由于眼壓問題， 眼睛的工作強度也不能過高， 尤其是在高原和熱帶地區， 都要盡量避免過度用眼。
再者， 相關研究人員已經總結出保護眼睛的方式， 一是， 面對強光環境之前， 各種遮陽傘、遮陽鏡、遮陽帽都能夠有效地發揮眼部防曬作用；二是， 如因不可避免的原因一定要面對強光環境， 需事后進行自身營養的補充， 如多吃水果蔬菜有效從中補充抗氧化物和維生素等， 有效對抗光化學反應產生的自由基， 幫助修復暴曬后的損傷；三是， 在強光的夏天或一些不利于眼睛的環境， 盡量不裸眼直視強光， 眼睛的負荷過大， 尤其需要進行全方位的保護， 用眼衛生是最起碼的要求。 做到上述幾點， 眼睛防曬工作算是事半功倍。
眼睛防曬方式的推廣， 為眼睛保護工作提供了更加全面的參考， 畢竟眼睛作為人體不可或缺的重要器官，