大暑
2018.7.23
大暑是農歷二十四節氣之一, 《月令七十二候集解》中說:"大暑, 六月中。 暑, 熱也, 就熱之中分為大小, 月初為小, 月中為大, 今則熱氣猶大也。 "
古書中說"大者, 乃炎熱之極也。 "大暑正處于三伏里的中伏, 也算是全國各地一年中最熱的階段。 暑熱程度從小到大, 大暑之后便是立秋, 正好符合了陽盛陰生的法則。
在這個酷熱的時節, 螢火蟲卻產卵于水邊的草根上, 雖然它的生命短暫, 夜晚的點點熒光卻給我們帶來無限的浪漫和清涼。 所以古人認為, 螢火蟲乃腐草所變, 是大暑迎接立秋的詩意之蟲。
近來北京已經熱到了蒸蒸日上的程度,
微信盛傳這首詩。
沁園春 . 熱
千里清蒸, 萬里紅燒;
望屋里屋外, 熱浪濤濤, 各個街道, 基本燒焦;
屋內桑拿, 汗水洗澡, 躺下更是鐵板燒;
上大街, 看吊帶短裙, 分外妖嬈;
氣溫如此之高, 引無數妹妹競露腰;
惹老少爺們, 眼睛亂瞟。
各大老總, 中央空調;
一般職工, 風扇亂搖, 仰天直呼受不了。
數風流人物, 還看今朝,
烈日之下, 一邊干活一邊發燒!
誰給發個紅包, 買根雪糕!
《素問·六元正紀大論》講:"四之氣, 溽暑至, 大雨時行, 寒熱互至。 "溽暑, 猶言暑濕之氣, 指盛夏時節降雨多, 土壤、空氣濕度大, 溫度高, 我們很易傷津耗氣, 感受濕邪。 所以大暑最主要的養生內容是清熱、解暑、養心。
夏日炎炎, 易心生煩熱, 消夏的一個方法即是靜心。
何以銷煩暑, 端居一院中。
眼前無長物, 窗下有清風。
熱散由心靜, 涼生為室空。
中醫認為大暑是冬病夏治的最佳時機。 我們可以通過喝溫水、游泳、快走等方式讓身體微微出汗, 排出體內的濕毒, 有助于秋冬少生病。 在大暑節氣, 不易過度貪涼, 如果出現食欲不振癥狀, 可以食用綠豆粥、紅豆粥、百合粥、薏米小豆粥、荷葉蓮子粥等以補氣清暑、健脾養胃。
這時節除了熱, 更讓人煩的一點是脫發, 季節性脫發多見于夏季。 脫發有很多種原因:遺傳、精神壓力大、物理及化學因素、感染、內分泌失調、營養不良、季節性等。
頭發的主要成分是膠原蛋白, 掉頭發多的人要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鐵、鈣等,
盡量不要長期使用同品牌同類型洗發水, 要定時更換。 染發、燙發至多半年左右一次, 選擇對頭發傷害少的染發劑。 在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。
選擇不起靜電、齒不太密的梳子, 每天早晚各梳發百次, 能刺激頭皮, 改善頭發間的通風。 理發館提供頭發及頭皮護理, 大家可以試試。
脫發者可以進行頭部按摩, 因為頭部有幾十個穴位, 按摩可以促進血液循環, 提高新陳代謝, 促進頭發的發育。 但是頭部按摩需要水平, 不能在頭皮上來回蹭, 這樣反倒更容易脫發。
在醫生指導下可用米諾地爾酊外擦, 非那雄胺口服治療脫發。 中醫認為脫發大多為氣血虛弱、血不榮發所致, 可對癥服用中藥。
近來頭皮毛發種植術很流行, 朋友圈常見成功的例子。
《管子》中說:"大暑至, 萬物榮華。 "此時雖然最熱, 卻是萬物生長最繁華的時節。 熱有熱的好處, 在樹木茂盛的時候, 我們也要好好養護, 濃密烏黑的頭發人人都向往!趕緊抓住夏天的小尾巴, 嗨一嗨吧!