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科学训练的重要性:四名CBA球员在美国集训6周蜕变成魔鬼精肉人!

隨著籃球的不斷發展, 籃球運動員對于身體的依賴性是越來越大, 對抗性的增加, 使得身體需要不斷加強, 中美籃球運動員之間, 最主要的差距就是在于身體, 而近期, 一名認證為“美國國家體能協會、體能力量訓練專家”在社交網上曬出, 他對四名CBA球員(賀天舉、李曉旭、廉明和劉曉宇)近6周的集訓成果, 而這四名球員從照片中可以看出, 已經完全蛻變成了魔鬼精肉人了!

這名體能師網名叫做路給姆, 身在美國洛杉磯, 所訓練的四名CBA球員分別是來自遼寧的賀天舉、李曉旭, 和來自北京的劉曉宇, 來自吉林隊的廉明,

他們在路給姆的指導下, 從最初兩周的心理煎熬, 到現在的應對自如, 每周八次的力量、體能、速度訓練, 而CBA球員常犯的“飲食不自律”的現象, 訓練師路給姆也嚴格把控, 六周后, 這四名球員的身體、上下肢所有數據全面提升, 正如路給姆說的一樣:汗水不會白流!

從下面四張圖可以看出, 這四人在僅僅六周里, 變化相當大!路給姆也贊揚到, 他們沒有一次缺席、一次請假、一次借口, 看得出, 咱們的球員還是很自律的, 但缺乏的是科學的訓練方式

路給姆也在視頻中講到, 最初是李曉旭在上賽季總決賽期間主動聯系到了他, 明確表示自己希望能全面提升, 隨后路給姆給予李曉旭一個合理的訓練計劃

路給姆對四名CBA球員的訓練成果,

也引起了職業球員、街球球員的關注, 其中北控超新星賀希寧、浙江稠州銀行隊隊員張春軍、街球手楊政、吳悠都留言表示希望能給路給姆一起訓練

最后引用路給姆的一句話作為結尾:自律是一方面, 引導也是一方面!科學的訓練, 才能讓球員達到最好效率和最高水平, 這一點, 咱們國內職業聯賽得好好學習學習下了

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