英國大力士艾迪霍爾身高190厘米， 體重達到380斤， 高大威猛， 猶如一座行走的小山丘。 他多次獲得大力士賽的冠軍， 即使沒有冠軍， 也是排名前三。 他是當今地球上最強壯的男人之一， 但是他看起來像個胖子。 因為， 大力士賽比的是力量， 體形怎么樣不重要， 大力士日常就是吃和練， 很少進行減脂。 減脂本意是減脂肪， 但是難免肌肉流失一部分， 所以， 大力士一般不減脂。
艾迪霍爾在大力士賽的威猛， 有些人還不夠了解， 但是他曾經硬拉1000斤， 直接爆血管的新聞相信大家都有耳聞：
大力士不需要保持身材， 只要把塊頭練得足夠大，
艾迪霍爾近日曬出自己的肌肉照， 顛覆了大家對他印象， 他的大肚子竟然消失了， 取而代之的是若隱若現的腹肌。
很多人表示難以相信， 這么龐大的身軀是如何練腹肌的？艾迪霍爾表示自己從來沒有針對腹部練過什么， 卷腹更是從來不練。 原來， 他這腹肌是減脂之后， 自然顯現的。 其實大部分都是如此， 腹部都有肌肉， 只是被脂肪掩蓋了。 而減脂最有效的方法不是卷腹， 而是控制飲食和有氧訓練。 艾迪霍爾以前飲食不控制， 各種高熱量， 減脂期間， 他清淡多了， 雞肉配白米飯：
跑步是大家最熟悉的有氧訓練，
練腹肌， 最重要的是減脂， 控制飲食和進行有氧訓練才是最好的方式， 別只顧練卷腹了！