子宮， 卵巢孕育著女人的健康與幸福， 很多人都說卵巢是女人的第二張臉， 所以保養好卵巢是每個女人必須要做的事情， 保養卵巢子宮， 除了要注意飲食和運動以外， 以下這3類食物女人最不能多吃， 嚴重傷害子宮和卵巢的健康， 快來看看有沒有你喜歡吃的， 早了解早受益。
油炸食物
很多女人都愛吃油炸食物， 因為香容易吸引人的胃口， 而且現在的油炸食物也是越來越多了， 像雞排， 油條， 雞米花， 雞腿， 臭豆腐等都是經常吃的油炸食物， 當然像一些油性大的燒烤食物也算， 這些食物常吃不僅容易增加致癌和三高的風險，
喝酒
別以為喝酒只會傷肝傷腎， 肝臟是女人雌激素代謝的場所， 如果女人肝臟功能受損， 則會使體內雌激素濃度增加， 同時抑制排卵所需的FSH， 進而干擾正常排卵， 促使卵子無法成熟， 也就是說遠離酒精不僅可以防止卵巢功能的受損， 還能增強優質卵子的可能， 所以女人必須要注意。
甜點
甜點是女人最愛吃的美食， 喜歡吃的幾乎天天吃， 但是吃太多甜食雖然對子宮和卵巢沒有直接的傷害， 但卻存在間接性的傷害， 甜點吃太多胰島素濃度會過高， 進而導致血液中雄激素增高，
那么女人多吃什么可以保養子宮， 卵巢呢？
蛋白質食物
女人想要保護好卵巢和子宮的健康， 就要多吃富含蛋白質的食物， 提供人體所需的各種氨基酸。 長期服用蛋白質食物對女性的卵巢有著天然的保護作用， 尤其是牛肉， 雞蛋， 豆類食物， 魚蝦等。
葉酸
每天吃葉酸的食物， 可以降低女性卵巢癌的發生率， 至于葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。