維生素是我們體內的七大營養素之一， 而維生素D就是就是維生素的眾多分支之一， 對于維生素D我們了解的并不少， 最為廣泛的就是缺少維生素D嬰幼兒易得佝僂病， 其實缺少維生素D不光會得佝僂病， 對糖尿病也是有非常大的影響的。
現在的一些1型糖尿病以及2型糖尿病都是因為缺乏維生素D而產生的， 也許有人會說自己不會缺少維生素D， 原因在于自己經常到戶外活動。 其實現在的人太過注重防曬或者是宅在家里不出門， 這兩種因素是直接導致缺少陽光照射， 而導致缺乏維生素D。 據資料顯示，
2010年， 約翰霍普金斯大學的一項關于124名2型糖尿病患者的研究發現， 91%的患者缺乏維生素D。 據調查， 越是缺乏維生素D， 糖化血紅蛋白水平越低。 由此可見維生素D的缺乏確實有可能導致糖尿病的產生。 那我們應該怎樣補充維生素D呢？
其實維生素D最簡單的補充方法就是曬太陽， 曬太陽可以很好地補充維生素D， 除了曬太陽外食物補充維生素D也是可以的， 魚類、蛋黃、肉類、強化飲料、麥片和牛奶， 這些食物都富含維生素D， 當然您也可以選擇服用魚肝油或AD膠丸來補充維生素D。