每天清晨一睜眼大多數人們都會出現口渴的現象， 那是因為人體在夜間消耗了體內大部分的能量， 水分和養分都達到了最低點， 生理反應在提醒著人們需要補充水分了， 但是對于早晨的第一杯水大家有了各種各樣的說法， 要喝鹽水、陰陽水、淡水、茶水等等應有盡有， 那么到底早晨的第一杯水應該選擇哪一種呢？
其實我覺得還是選擇最古老最原始最天然的一種那就是白開水比較好， 但對于白開水在網上又有了很大的討論， 那就是隔夜水到底能不能喝呢？其實對于隔夜水不能喝我覺得是錯誤的。
對于隔夜水不能喝的說法中最重要的就是亞硝酸鹽的含量， 那么亞硝酸鹽是怎樣產生的呢？其實亞硝酸亞就像是單細胞生物， 只要在一些特定的環境中比如高溫、潮濕的地方他就會大量的繁殖發育， 那么我們都知道白開水是經過燒開沸騰的， 水中的有害物質都會被去除亞硝酸鹽更是沒有的事， 所以在正常的環境中放置一兩天是沒有事情的， 那么隔夜茶能不能喝呢？茶是一種有機物質， 很多茶中包含著一定量的有機酸和蛋白質， 這些物質經過一定時間過后是會產生一定量的亞硝酸鹽的， 在經過一夜的放置之后亞硝酸鹽的成分肯定會大大增加， 但是這也是需要一定的環境， 如果在空氣環境特別好的情況下還是可以飲用的，
所以早晨一杯水不需要那么謹慎小心， 隔夜不隔夜都對健康沒有傷害。