馬上就要進入一年一度最熱的日子了， 哪怕現在雖然已經很熱了， 但是比起再過幾天的溫度， 根本就不算什么事情。 炎熱會帶給人們煩躁， 同時在這樣子的天氣里， 會帶給人們很多的好處。
比如養好身體， 告別病痛。
冬病夏養這個詞大家聽過嗎？冬病就是指在冬天會犯或者是更加嚴重的病， 比如哮喘病、胃病、關節病、宮寒、肩周炎等等， 這些都是到了冬天就會犯的病， 每次病發都讓人很痛苦。
而夏養是指夏天可以利用身體陽氣最重的這一點， 將身體的寒氣驅除， 將身體養的好一點。
那么夏天治病養身體應該怎么來呢？
1、忌口
夏天是一個很多水果都上市， 很多好吃的東西都到來的季節， 但想要在夏天養好傷身體就要忌口了。 比如胃寒的人不要吃那些寒性的食物， 像冷飲啊什么的都不要碰。 宮寒的人不要吃辛辣刺激和生冷的食物， 就算是大夏天不覺得那些食物冷也要自己注意。
2、保暖
保暖這個詞是不是覺得出現的很奇怪， 畢竟天氣這么熱， 怎么可能還需要保暖呢？其實夏天雖然天氣普遍的溫度很高， 晝夜溫差也比較小， 但是對于本來就有關節病的， 風濕病的， 保暖還是很重要的， 比如早上太早出門或者是知道晚上可能太晚回家的話， 多帶一個外套什么的， 還是非常有必要的。
千萬不要在夏天就肆無忌憚的玩冷水，
3、進補
很多地方都養成了三伏天進補的習俗， 比如吃那些可以補身體的湯啊什么的， 其實在三伏天進補是正確的， 可以很好的利用其人體的陽氣， 這個時候陽氣最旺， 補身體的效果也是最明顯的。
4、鍛煉
鍛煉是加強身體免疫力和抵抗力最好的一種方式了， 尤其是夏天， 其實是鍛煉最好的時節了， 天亮的很早， 人們也不用忍受寒冷， 又可以呼吸到室外的新鮮空氣， 可以說是再好不過的了。
5、泡腳
泡腳這個事情無論是什么時候都是非常有必要的， 對于活絡我們的經脈效果也是非常好的， 由于夏天大家都是每天沖好幾次澡， 也就覺得泡腳這個事情好像沒有那么有必要了，
6、艾灸或刮痧
夏季可以多做做艾灸或者是刮痧， 疏通身體的經脈， 讓身體的器官都得到滋養， 而且排毒效果也是很好的。
以上就是夏季養生祛病的6個辦法， 大家可以多試試， 畢竟老祖宗傳下來的方法， 還是有非常大的借鑒意義的。
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