月經是伴隨卵巢周期性變化而出現子宮內膜周期性脫落而出血的現象， 每一次月經就是一次排毒的過程。 有的女性月經量整體不多， 也無痛經， 就會持續十多天還淋漓不盡， 這是為什么呢？通常與內分泌失調、藥物刺激、子宮內膜炎等婦科炎癥等因素有關， 不及時治療的話， 很可能出現閉經甚至不孕。 那么如何保養卵巢呢？以下幾種活血的食材， 感興趣的朋友來看一看吧！
生姜能夠提供人體熱能， 促進卵巢部分血液的循環， 尤其手腳冰涼的人群可以常喝。 紅棗具由補血的功效， 尤其是血虛貧血的人群適合多吃。
榴蓮被公認為水果之王， 雖然味道很臭， 但對女性朋友來說是暖宮的最佳水果。 榴蓮是溫性的水果， 能夠幫助女性排出子宮內的污血， 活絡氣血， 緩解經期不安的情緒， 改善手腳冰涼， 促進卵巢細胞健康生長， 延緩衰老， 預防婦科炎癥。
雪梨煮熟喝的話， 不僅能夠去燥潤肺， 還能美容養顏。 煮熟的雪梨失去了寒性， 加熱后在腸道中迅速被溶解， 會將有害的物質排出體外。 女性朋友常吃， 還能補充肌膚的水分， 讓皮膚看起來更水嫩光滑， 幫助經期排出淤血， 調節月經身體更健康。
莧菜含有豐富的微量元素， 能夠彌補女性經期缺失的營養物質，
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