這道長壽菜要多吃， 不烤不炸不燜煮， 常吃護心臟保健康， 今天我們說的事一種六七十年代的主食——紅薯。
這種長壽食物要多吃， 不烤不炸不燜煮， 常吃護心臟保健康
天熱了， 新鮮的紅薯也就出來了， 你喜歡冬天的烤紅薯呢還是夏天的紅薯呢？紅薯中的營養價值是很高的， 其中含有豐富的蛋白質、纖維素、果膠、氨基酸、維生素以及多種礦物質， 有長壽食品之譽。 另外紅薯也是屬于粗纖維植物的， 含有、定粉、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣鐵鋅硒等10余種微量元素， 吃紅薯不僅不會發胖， 能通腸排便， 還起到減肥的作用的。
這種長壽食物要多吃， 不烤不炸不燜煮， 常吃護心臟保健康
紅薯不僅是健康食物， 還是祛病的良藥， 有抗癌的功效。 紅薯能生津止渴， 治熱病口渴。 其中含有的藥用價值就高達6種：治血虛和月經失調、治小兒疳積、治遺精和白濁、治濕熱和黃疸、治痢疾和瀉泄、治酒積和熱瀉。
癌癥這種東西， 等你發現就真的晚了， 所以要養成這種習慣， 對每個食物的成分要了解， 對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴。