“倏忽溫風至， 因循小暑來。 ”
今日11時41分， 迎來小暑節氣。
包家錦 攝
小暑， 是夏天的第五個節氣，
表示季夏時節的正式開始。
暑， 熱也。
小暑即為小熱， 盛夏已經來臨，
天氣開始炎熱， 卻還沒到最熱。
但“小暑過， 每日熱三分”，
小暑正值初伏前后，
空氣濕度逐漸加大，
天氣由干熱轉為悶熱。
“桑拿模式”即將開啟，
你準備好了嗎？
天氣情況
溫州市氣象臺7月7日早上發布的天氣預報顯示：溫州市區和各縣今天多云到陰有陣雨或雷雨， 明天多云， 局部有陣雨或雷雨， 后天晴到多云， 午后到夜里局部有陣雨或雷雨， 有雷雨地區可伴有短時暴雨或雷雨大風。
小暑三候
溫風至：小暑之日“溫風至”， 這“溫風”是熱風， 但東漢王粲的《大暑賦》中有“熹潤土之溽暑， 扇溫風而至興”之句， 熹是炙、烤， 人如在天地間一個大蒸籠中， 蒸出全身污垢；再如舒展在溫水之中， 此時溫風徐來亦如酒， 也可興在其中——一切都因由自己的心情。
蟋蟀居壁：后五日“蟋蟀居壁”， 指蟋蟀生而還在穴中面壁， 不能出穴飛。 它農歷七月后才出穴， 活躍草叢間求偶， 到八月天涼， 會聚到院中， 令小院鳴聲鼎沸， 天越涼離人越近。 待農歷九月不入戶就要凍死， 十月就在床下鳴了。 它名“促織”， 為督促女子紡織， “促織鳴， 懶婦驚”， 是為警示。
鷹始摯：再五日“鷹始摯”， 這時鷹已先感知到肅殺之氣將至， 開始練習搏擊長空了。
小暑習俗
吃餃子
伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜， 三伏還能種蕎麥”， “頭伏餃子， 二伏面， 三伏烙餅攤雞蛋”。 頭伏吃餃子是傳統習俗， 伏日人們食欲不振， 往往比常日消瘦， 俗謂之苦夏， 而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
“食新”
據說“食新”乃“食辛”， 是“小暑”節后第一個辛日。 一般買少量新米與老米同煮， 加上新上市的蔬菜等， 故有“小暑吃黍， 大暑吃谷”之說。
吃三寶
“小暑大暑， 上蒸下煮”， “小暑”的到來， 意味著即將進入三伏天。 在這個時節素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習俗。
曬伏
小暑時節， 民間還有曬書畫、衣服的習俗。 民諺有云：“六月六， 人曬衣裳龍曬袍”。 小暑前后， 日照時間最長， 所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，
小暑養生
適當午睡
夏季的特點是日照時間長， 天亮得早， 黑得晚。 中午午睡是有必要的， 午飯后半小時進行短時午睡， 保持精神充沛， 但不宜貪睡。
衣著勿赤膊
天氣炎熱， 有些人認為赤膊涼爽， 其實未必如此。 當氣溫接近或超過人的體溫時， 赤膊不但不涼爽， 反而會感到更熱。
及時補充水分
最好是白開水， 并加少量鹽， 以補充體內鹽分。 要定時飲水， 不要等口渴時再喝， 口渴后不宜狂飲。
飲食宜清淡
飲食宜清淡不宜油膩， 多喝些消暑湯或粥， 也可適當多吃西瓜、黃瓜、冬瓜和綠豆等清涼消暑食品。
來源：溫州發布
資料：新華社、人民日報、溫州氣象網
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