近年來隨著生活水平的提高， 越來越多的人患上心血管疾病， 這與日常的飲食習慣有著必然的聯系。 平時吃的食物都含有一定的油脂， 有的人不能控制而大量食用高脂肪的食物， 容易讓油脂堆積在血管壁上， 時間久了就會患上動脈硬化。 如何通過食療預防心血管疾病呢？今天小編就和大家聊聊以下幾種天然無公害的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
香菇屬于一種菌類的食物， 具有清理血管、活血化瘀、預防血管堵塞等功效。 日常常用青菜炒香菇， 味道鮮美爽口， 堅持一周吃三次， 能夠降低膽固醇的水平，
洋蔥含有豐富的硫氨基酸和二烯丙基二硫化物， 能夠提高纖維蛋白的活力， 降低血脂， 預防冠心病的發生。 洋蔥含有刺激性的氣味， 包含一種前列腺素A， 能夠軟化血管， 提高血管的柔韌性， 預防血管垃圾的堵塞， 遠離血栓的困擾。
紅葡萄柚含有豐富的番茄紅素和檸檬苦素， 常吃的話能夠降低LDL的水平值。 葡萄柚還含有豐富的果膠， 能夠促進腸胃的蠕動， 維持LDL的正常值。 對于患有心臟病患者來說， 吃葡萄柚能夠輔助保護心腦血管， 預防腦血栓的形成。
西紅柿含有豐富的維生素， 能夠減少自由基， 滋潤皮膚， 延緩皮膚的衰老， 促進體內毒素的排出。
歡迎關注本企鵝號， 小編每天定時為您推送不同的美食文章， 希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見， 有什么意見盡情吐槽， 看完記得點贊加關注哦！