大家誰都希望自己能有非常白皙的皮膚， 但是由于環境、氣候、工作壓力等， 很多人的皮膚都會發黃， 整個膚質看起來很不好， 很多人都想通過美容來使自己皮膚更加白皙， 但是我們同樣可以靠一些生活習慣來改變膚質。
皮膚發黃應該如何調整？
1. 喝水
喝水不僅補充水分， 而且能夠保持皮膚濕潤， 可以每天喝些檸檬水， 喝水對皮膚的保養非常好， 而且每天盡量在夜晚就不要吃太多東西了。 而且要在晚上11點前入睡， 皮膚保持健康。
2. 喝牛奶
每天都要保證喝牛奶或者喝酸奶， 牛奶可以補充豐富的鈣質，
3. 飲食搭配
平時多補充維生素C的食品， 多吃大豆類食品， 保持每天水果蔬菜的攝入量足夠充足， 可以多吃一些堅果， 這些都對皮膚有很好的保養作用。
4. 喝一些養生粥品
自己在家的時候， 可以熬一些各種豆子搭配的粥， 紅棗枸杞都可以放進去， 也可以做一些銀耳湯， 這些都對皮膚有很好的保養作用。
5. 一日三餐搭配
每天都要按時吃飯， 不要打亂生活時間安排， 早上早飯一定要吃， 平時不要吃過于油膩的東西， 葷素搭配要比例協調。