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虽然叫冬瓜,却实打实的适合夏天吃,两块钱的冬瓜就能做出多道美味菜,清热解暑不长胖

冬瓜粉絲盅

圖文 | 一溪月

原料:

冬瓜適量、粉絲適量、蟲草花適量、香蔥適量、香菜適量、香油適量、鹽適量、生抽適量、花生油適量、麻椒粉適量、蒜一瓣、干紅椒一個、小米椒一個、姜末適量。

1. 挖好的冬瓜盅。

2. 適量水淀粉。

3. 香蔥, 香菜, 姜末, 小米椒, 適量鹽, 生抽, 香油, 麻椒粉調成料汁。

4. 一小截冬瓜去皮。

5. 挖去瓤。

6. 切花均勻薄片。

7. 砂鍋內適量油燒熱, 蒜片干紅椒八角炒香。

8. 放入冬瓜煸炒片刻。

9. 適量開水。

10. 放入適量蟲草花。

11. 適量粉絲。

12. 煮至粉絲Q軟, 勾入水淀粉。

13. 調入料汁即成。

14. 成品。

15. 成品。

16. 成品。

開洋冬瓜

圖文 | 愛烘焙的疙瘩貓

原料:

冬瓜400g、開洋適量(蝦米)、蔥花適量、姜末適量、鹽適量、黑胡椒少許

1. 準備材料, 冬瓜去瓤洗凈切片, 干蝦米泡發, 蔥姜切末。

2. 鍋熱倒油, 放入蔥姜, 瀝干水的蝦米煸炒出香味。

3. 隨后倒入冬瓜片, 煸炒一分鐘。

4. 倒入少許開水, (家中正好有雞湯, 所以我加的是雞湯)蓋鍋蓋, 中小火煮5分鐘左右。

5. 冬瓜微軟, 撒入鹽, 黑胡椒拌勻。

6. 裝盤, 鮮香爽口。

小竅門:

干蝦米經過煸炒燒煮鮮味會融入到冬瓜中, 只需簡單的鹽調味, 就很鮮美。 因為個人喜歡味道再醇厚一些, 所以加了點黑胡椒。 喜歡清淡一些的, 可以不加。

五花肉燒冬瓜

圖文 | 滿寶媽媽

原料:

五花肉一塊、冬瓜一塊、蔥一段、姜三片、蒜幾瓣、花椒適量、大料適量、小茴香適量、草果適量、肉蔻適量、桂皮適量、香葉適量、山楂干適量、陳皮適量、冰糖適量、醬油適量、料酒適量、鹽適量、食用油適量。

1. 先將蔥姜蒜切好備用,將各種配料準備好備用.

2. 將冬瓜用奈瓷刀削去皮.

3. 用奈瓷刀將冬瓜切成薄后均勻的片狀備用.

4. 把五花肉洗干凈,用奈瓷刀切成薄厚均勻的片狀.

5. 將五花肉放入鍋中,加上冷水.

6. 水開后將五花肉焯燙幾秒鐘.

7. 將焯燙過的五花肉撈出備用,可以過遍涼水也可以不過涼水.

8. 鍋中倒入適量食用油燒熱,加入一把冰糖.

9. 小火加熱至冰糖溶化,翻炒至變色,并冒泡的狀態.

10. 下入五花肉片,翻炒片刻,使五花肉均勻的裹上糖色兒.

11. 下入蔥姜蒜翻炒一幾下.

12. 下入各種香料再翻炒幾下.

13. 加入半鍋清水.

14. 加入醬油和料酒.

15. 蓋上蓋子中火加熱15分鐘,然后下入冬瓜片繼續燜15分鐘.

16. 加入適量的鹽.

17. 大火十分鐘收汁,用筷子翻動一下.

18. 湯汁收的差不多就可以關火了,出鍋裝盤就可以食用.

19. 擺成這個樣子是不是很像扣肉.

20. 開吃吧,非常美味哦.

小竅門:

炒糖色兒的時候要注意火候.

桂花甜冬瓜

圖文 | sourcehe

原料:

冬瓜600克、桂花5克、白砂糖60克。

1. 準備好冬瓜, 用鹽搓洗外皮;

2. 冬瓜去籽、去瓤, 切塊;PS:冬瓜皮可以不去

3. 切好的冬瓜, 放白砂糖, 腌制冬瓜變軟, 糖溶解至有水;

4. 把腌制的冬瓜倒入鍋中, 加入桂花, 大火煮沸;

5. 煮沸之后轉為小火, 熬煮至熟, 水變干即可。

6. 放涼即可享用, 甜蜜可口。

小竅門:

1.冬瓜外皮用鹽搓洗之后不需要去皮;

2.大火煮沸要改為小火;

冬瓜蝦皮湯

圖文 | 米拉Miira

原料:

冬瓜適量、蝦皮適量、蔥適量、嫩姜適量、油適量、水適量、鹽適量。

1. 所需食材準備就緒。

2. 冬瓜改刀小塊, 蝦皮用水沖洗幾遍, 姜切碎備用。

3. 鍋中入油爆香嫩姜和蝦皮。

4. 倒入冬瓜翻炒均勻。

5. 加一碗水煮沸。

6. 大火煮沸轉小火煮燉。

7. 肉末湯汁濃稠狀即可關火, 出鍋加鹽調味。

8. 撒蔥絲點綴, 快手湯品, 完美呈現。

9. 家常美味, 請您品鑒。

10. 成品圖。

小竅門:

加鹽即可, 無需重味, 本色呈現!

肉末蒸冬瓜條

圖文 | 美女天天

原料:

冬瓜200g、肉末50g、鹽2g、蒸魚鼓油5g、料酒1g、姜1勺、蔥花1勺、生抽3g

1. 食材備好。

2. 冬瓜切條裝盤。

3. 肉末加料酒生抽胡椒粉腌制一下。

4. 切好的冬瓜先放入蒸鍋里大火蒸5分鐘。

5. 炒鍋里放少許油加入少許姜絲爆鍋。

6. 放入腌好的肉末煸炒。

7. 加點鹽炒變色即可。

8. 打開蒸鍋把炒好的肉末倒在冬瓜上面。

9. 澆上適量蒸魚鼓油大火再蒸5-8分鐘出鍋。

10. 蒸好后把盤子里的湯汁倒回炒鍋用水淀粉勾芡一下。

11. 勾芡好的湯汁澆在肉末上面。

12. 撒上蔥花完工。

13. 做好的。

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