"度一切苦厄。 "這一句的意思是從生到死的所有痛苦、煩惱、不隨心都能夠得到超脫。
如果我們認真回憶一番， 那真的可以想到人生中那形形色色的苦， 生、老、病、死之苦就更不要提了。
在這些人生大事之外， 那些點點滴滴的小事中也是苦澀一片。 自己心愛之人， 卻不得不分離；自己不喜歡的人， 卻又不得不相見； 自己中意的， 偏又得不到；而身心上時刻都生出強烈堅固的欲望、苦悶、煩惱， 這更是使人無法得到片刻安寧平定。
此處所舉的例子， 便分別對應著愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦和五蘊盛苦。
然而，
不幸， 那可能是因為天災人禍的降臨， 使人束手無策； 但幸福， 必然不是向外攀緣的結果。 所有的苦， 皆是我們太過攀緣才形成的。
有個好久沒見的朋友， 她在郵件裡大吐苦水， 就因為被親戚逼婚。 "我現在痛苦極了， 感覺整個世界都在與自己作對！就連親戚都不能理解我， 總是問東問西的， 我覺得她就是對我抱有成見！我覺得自己非常不幸福！
看看這位姑娘， 心情一定是糟透了。 但是， 姑娘啊， 你說"全世界都與自己作對"那也只是你認為的；你說"親戚對你有成見"， 那還是你自己認為的。
即便真的如你所說， 整個世界都和你作對， 親戚對你抱有成見， 但生活是你自己的， 心情更是你自己的， 你為什麼要向外攀緣來尋求內心的平和幸福呢？
與其祈求整個世界都寵著你、照顧你， 倒不如先來照顧好自己的心。 心境對了， 外境便不會帶來煩惱。 懂得了幸福是靠著自心來創造、體驗、感受， 那麼外境再怎麼嚴酷， 也不會消磨掉我們對生活的熱情、對人生的愛。
波德賴爾有句詩寫得好："每個人都應該經常沉醉， 沉醉於葡萄酒， 沉醉於詩歌， 沉醉于美德， 無論沉醉於什麼， 只要沉醉就好。 "
我們缺少的就是這種沉醉於自心感受的能力。 所以， 作為女性， 我們應當多去發現生活中美好的一面， 但是最重要的， 是我們自心具備創造美、創造幸福並沉醉於其中感受它們的能力。
【靜心禪語】
苦厄從攀緣和執著中來， 幸福卻要靠著自心創造。