生活中不少女性朋友每個月總有那麼幾天被痛經搞得心神不寧， 無法工作。 痛經讓女性承受這很大的痛苦。 痛經是每個女人都需要經歷的過程， 在痛經期間， 女人的表現是渾身無力。 痛經多見於平素體質差， 胃口不好的女性。 由於氣血不足， 胞脈失於濡養， “不榮則痛”。
經常痛經的女人， 日常生活中， 應該如何去調養和緩解痛經現象呢？多吃這6種食物， 告別痛經， 婦科病不來擾！
1.枸杞
枸杞是藥食同源的一種藥材， 實踐表明， 枸杞對於女性的“痛經”有很大的對抗性。 枸杞具有多種的氨基酸能夠提高身體免疫力，
2.當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。
3.紅棗桂圓湯
用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝， 一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍， 效果比較顯著但需經常喝。 可改善氣血問題， 能緩解痛經。
4.桂圓
適當的吃桂圓有利於改善心血管迴圈、安定精神、舒緩壓力和緊張， 裡面含有豐富的蛋白質、葡萄糖、蔗糖以及維生素和微量元素， 能夠更好的滋養身體， 緩解月經疼痛感。
5.紅豆
在女性月經期排出大量的血液， 容易頭暈頭痛， 面色蒼白， 甚至是因為低血糖和暈厥。
6.山楂
山楂有著活血消炎的作用， 不僅能夠幫助我們開胃還能夠有效地幫助我們的子宮排毒， 所以經常吃一些山楂或者喝點山楂水， 對調理女性氣血很有幫助， 還可以改善女性的很多子宮疾病。 如盆腔炎、宮寒， 痛經等。
痛經的原因一般是血流不暢， 子宮位置異常等影響到經血的正常排出， 多吃活血通氣的食物有助於活血化淤， 疏通經絡， 緩解痛經。
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