但是我還是要跟愛美的妹妹們推薦一些好吃還不長肉的素菜， 保持體形， 保持年輕， 永遠都那麼美。 這個素菜是個頂級搭配， 鼎鼎大名的健康蔬菜蘆筍和鮮美的菌菇搭配， 少用一點油， 少用一點兒調料， 最重要一點兒要記清楚， 千萬不要用蠔油不要用蠔油！當然了， 如果用一點兒蠔油， 菜品會非常非常鮮美， 但蠔油容易長胖， 自己取捨吧。
感覺最近有些瘦了， 滿懷期望的站體重棒上試試， 結果結果， 唉， 不說了， 你們懂的。 有些喪氣。 然而， 轉念一想， 其實也不用難過， 至少我沒有胖啊， 不是還比前幾天瘦了一丟丟兒吧，
主料：香菇 蟹味菇 蘆筍 配料：最近做菜， 蔥薑蒜都用的很少。 調料：沙拉油 鹽 生抽
準備材料。
香菇切粗絲， 蟹味菇去根洗乾淨。
蘆筍切段兒。
炒鍋倒油， 下入香菇和蟹味菇翻炒，
下入蘆筍翻炒，
用一點兒鹽和生抽調味，
拌炒均勻出鍋即可。 這樣搭配的素菜， 可以清淡到只用一點兒油和鹽， 也可以重口味兒烹飪， 用醬料或者用幹辣椒甚至用辣椒油都可以是。 自己按需要調整就好了。