現在養生的方式很多種， 晚上泡腳就是最簡單健康的一種方式， 泡腳能夠消除一天的疲乏， 讓人感覺全身放鬆， 而且對身體也有很多益處。 可別小看簡單的泡腳， 如果方法不對， 最後還是達不到養生保健的功效。
泡腳必須遵循的幾個原則
1. 水位到哪才算正確
很多人泡腳只是選擇把腳面和腳底泡到， 就覺得已經足夠， 但是這樣並不能達到最好的效果， 應當將水位保持在泡到腳踝關節往上的部分， 這樣才能讓整個腳的血液迴圈全部流通起來， 並且在泡腳的時候可以時不時的揉搓腳部， 效果更佳。
2. 什麼時候泡腳最好
很多人泡腳都是很隨意的時間， 有些人吃了飯就要泡腳， 這個時間是不正確的， 剛吃飯之後， 我們身上的血液會在消化道中， 如果立刻 泡腳， 血液會流到腳部， 這樣會影響我們的消化功能， 所以最好能吃完飯休息一段時間再泡腳。
3. 泡腳桶要乾淨
很多人家裡的泡腳桶從來只是泡腳， 卻沒有進行過清潔， 這樣是錯誤的。 人的腳上本來就有細菌， 所以每次泡完腳必須對桶內進行清理， 這樣之後再泡腳， 也不會將髒物再感染到腳上。
4. 泡腳的溫度
溫度如果不達標， 就不會達到養生健康的目的， 水溫我們建議40度左右是最好的， 如果水溫過燙， 也並不是能達到最好的效果。
這幾種人少泡腳
腿部有靜脈血栓的人就不要泡腳了，