卵巢是每一個女人重要的器官， 卵巢出現了問題， 就會引發一系列的病症， 可能會引起不孕， 膚質變暗黃變差， 平時在生活中就要保養好卵巢， 才能讓每個女性永葆青春。
生活中如何愛護自己的卵巢？
1. 平時生活中減少久坐的時間。 在上班的時候， 由於工作壓力大， 很多人就會長時間坐著， 導致影響下身的血液迴圈， 阻礙了卵巢正常的營養吸收。 所以平時要工作一段時間就要站起來活動一下。
2. 多吃鈣質含量高的飲食。 平時應當多吃豆類、蝦皮、海帶、黑芝麻等等， 這些東西都可以為身體補充充足的鈣，
3. 多吃一些胡蘿蔔， 胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素， 有著提高記憶力， 提高身體抵抗力等多種療效， 還可以預防癌症。
4. 平時每天下班可以抽時間多運動一下， 運動可以讓身體全身舒暢， 並且還會增強人的免疫功能， 防範各種疾病， 多運動會讓身上的脂肪有所降低， 就會減少女性患各種疾病的幾率。
5. 多喝茶。 據研究發現， 女性平時喝一些綠茶， 可以預防乳腺癌， 綠茶中的物質也可以預防癌症和抵抗癌症。
6. 戒除煙酒。 有些女性平時生活中會抽煙喝酒， 這是對卵巢有著極大的損害， 所以一定要戒除掉。
7. 減肥方法正確健康。 現在女性都希望自己苗條， 但是如果減肥過度， 就會導致內分泌發生錯亂， 引發卵巢的萎縮，
8. 生活中少吃刺激性大的食物， 比如過於辛辣或者過於冰涼的食物， 少熬夜， 正常規律的生活習慣。