二十四節氣系列
夏
今日是二十四節氣的夏至， 一年中最熱的時候隨即到來。 對此， 醫生建議， 這一時節的養生保健， 要順應夏季陽盛於外的特點， 注意健脾養生。
最近一段時間， 雖然時有降水， 但不少市民都感覺很悶熱， 令人煩躁不安。
醫生指出， 這是因為炎熱的天氣讓人難以很好地控制情緒， 如果在工作和生活中遇到不順， 就會很容易煩躁， 心氣不暢， 悶熱感更加明顯， 進而感到疲倦。
醫生 何敘勇：容易引起心情煩躁不安， 容易引發心腦血管， 心肺病等疾病。
俗話說， 心靜自然涼。 在炎熱的夏季， 市民可以與三五好友一起釣魚、游泳、敘舊，
何敘勇：夏季屬火， 火為炎熱， 要保持心理健康， 心情保持舒暢。
此外， 夏至開始， 人體進入一年中代謝最旺盛的時間段， 此時人的消化功能相對較弱， 所以在飲食方面， 宜以清淡可口為主， 避免油膩、難消化的食品。
何敘勇：比如西瓜， 綠豆， 烏梅小豆湯之類的， 夏天嘛， 大家熬夜熬得比較晚， 提醒大家要多喝菊花茶之類的， 可以防暑降溫， 清肝明目。