所謂的身體是革命的本錢， 有了好的身體， 才有想要的一切。 而作為男人來說， 是家裡和工作單位的“頂樑柱”， 尤其是男人到了中年以後， 工作和生活上的壓力非常大， 使身體處於亞健康的狀態， 而你別不信， 男人46到55歲是“生死坎”， 男人在這個時期容易出現問題， 所以， 這個時期， 男人們要學會保養自己， 過了這個坎， 你就會健康長壽。
男人一旦到了45-55歲的時候， 就需要多多注意了， 這個年齡會遇到很多疾病的困擾。 中央電視臺新聞聯播名嘴， 著名主持人羅京于2009年6月5日因淋巴癌醫治無效， 不幸離世， 享年48歲。
所以， 男人們要時刻關注自己的身體健康， 在生活中不但要注意飲食， 同時還要改掉不良的生活習慣， 積極運動， 這樣， 人才能夠健康、長壽。
男人45到55歲是“生死坎”， 想要身體健康， 3件事再喜歡也要忍住！
1、肥胖
男人一到了中年， 就開始肥胖， 很多男人有了啤酒肚， 男人們卻認為這是“富態”的表現， 可是， 肥胖對男人身體的健康非常不利， 肥胖會導致男人各個器官的功能衰退， 還會增加患心腦血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的風險， 所以， 男人45到55歲身體肥胖是一個危險的信號。
2、熬夜
熬夜對身體的傷害非常大， 年輕人熬夜身體可能還能承受得了， 但男人到了45至55歲的中年， 身體承受能力差， 會讓中年男人大腦反應遲鈍， 神經系統功能紊亂，
3、性生活太頻繁
年齡大了， 身體各方面的機能都在慢慢的衰退。 男人到了45至55歲， 房事就要有節制， 過度縱欲會使男人出現腎虧， 讓男人腎精缺失， 而腎精是男人的“根本”， 一旦腎臟出現問題， 男人就會出現萎靡不振， 精神恍惚， 嚴重時， 可能會引發其它疾病， 所以， 男人在50歲左右的年紀， 切記切記， 房事一定要節制。
男人要想安全度過“生死坎”， 一定要養成良好的生活方式， 而且要長期堅持。
1、科學的飲食
現代人飲食不規律， 還暴飲暴食， 經常酗酒， 久而久之， 會使人的抵抗力下降， 所以， 男人一定要堅持均衡飲食， 安排合理的飲食結構，
2、多喝水
水是最好的“飲料”， 水可以參與到人的消化、血液迴圈， 經常喝水， 可以促進人體的新陳代謝， 使身體內的毒素可以通過水分排泄出體外， 經常飲水有利於身體的健康。 成人保證每天必須攝取大約2000~2500毫升的水分。
3、多運動
久坐易生病， 作為男人來說， 運動更是必不可少的， 經常鍛煉能讓身體更加強壯， 能提高機體免疫力， 減少疾病的發生， 人更年輕， 更容易長壽。
4、充足睡眠
男人平時要儘量避免熬夜， 熬夜對身體的傷害非常大， 平時要多注意休息， 給身體一個修復的時間， 少熬夜， 保持充足的睡眠， 對身體的健康更加有利。
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