月經期是排毒的最佳期間， 對女性的卵巢也是有好處的。 很多女性覺得月經是痛苦的， 抵抗力不好的話很可能引起氣血不暢， 這樣在經期就會出現宮寒， 子宮內的毒素就不能及時排出， 淤積久了就導致內分泌失調甚至不孕的現象。 這段期間女性要倍加注意飲食， 以下幾種常見補血調經的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
酸棗仁粥對於卵巢早衰的女性效果很顯著。 做法：準備一些酸棗仁， 將它搗碎後用紗布袋包紮， 把羊肉洗淨切片， 放入鍋中， 再加入粳米， 倒入適量的清水開始煮， 煮熟後拆開酸棗仁的紗布，
山楂紅糖水具有溫經活血， 改善月經不調的功效。 女性平常多吃一些山楂， 不僅增強食欲感， 還能調理月經量少的問題。 經期前適當喝一些山楂紅糖水， 能夠活血化瘀， 促進子宮毒素的排出， 還能預防卵巢癌的發生。
艾葉紅糖水具有暖宮驅寒， 排毒養顏的功效。 經期前一周每天堅持服用一杯艾葉紅糖水， 能夠促進經期淤血排出， 緩解痛經， 調節雌激素平衡， 對子宮和卵巢的保養有很大的功效。
南瓜被女性稱為補血聖品， 不僅能夠促進身體的新陳代謝， 還能促進卵巢毒素排出。 南瓜具有豐富的膳食纖維， 能夠促進腸胃的蠕動。 特別女性多吃一些，
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