一個動作教你既減肚子，同時還能瘦全身哦

看到標題大夥是不是以為小編騙人， 哈哈， 那當然不是啦， 你們還真別不信， 減肥界真的有這樣的一種方法， 不僅能減肚子還能瘦全身， 看到這句話你們也許會詫異， 減肚子跟瘦全身有啥問題麼？不都是減肥麼， 瘦了全身不是就能夠減肚子了嗎？這麼說其實也對， 但這個動作當時開發出來的時候只是針對減肚子去的， 不過沒想到最後居然還有瘦全身的效果， 那麼究竟是怎樣的一套神奇的動作呢， 我們接下來就馬上來看， 那麼大夥就跟隨小編的步伐目光下移吧。

不知道大夥看了沒有， 其實動作真的很簡單，

簡單來說就是一種變形的平板支撐， 首先先俯臥在墊子上， 呈平板支撐的樣子， 然後相信大夥看圖以後也明白了， 就是擺動你的腰部嘍， 這個動作其實就是針對腰部腹部和背部的訓練， 不僅能減掉多餘的贅肉， 同時還能練出美好的曲線， 那麼你們還在猶豫啥， 這麼簡單的動作擺在眼前趕快去練習吧。