《大學生了沒》前班底麥基， 目前重心在經營日本美食代購， 身材圓潤的他，
麥基過去迷上火鍋和吃到飽， 動不動就要吃大餐， 讓他體重一度飆升到88.3kg。 後來疫情在家依賴手機外送， 想吃什麼就吃，
「4不1要」不運動也能瘦 不愛運動的麥基， 瘦身以飲食為主，
飲食習慣部分，
晚上九點後不再進食，
吃東西速度放慢，
宵夜一定要戒掉，
很餓就喝水，
真的不行可買鹽水雞來吃，
但不可以加任何佐料。
食材挑選上，
多吃青菜類，
但自助餐的偏油，
以川燙為主更好。
可多吃扁豆，
豐富食物纖維，
還可以延緩葡萄糖吸收，
同時能預防肥胖、便祕。
「為了自己的身體健康，
試著對自己嚴格一次看看，
沒有試怎麼知道做不到？」麥基提醒大家，
想要瘦下來最重要的是「意志力」，
千萬不要一天到晚說要減肥，
結果手搖飲卻一杯接一杯，
或是想說「吃一點點沒關係」結果每天都多吃那麼一點，
很快就會放棄減肥了。
麥基直言，每天嚴格審視自己的三餐，雖然食物變單調了，但有得必有失，想要瘦下來就是一定會有取捨。瘦下來後，不只擺脫雙下巴，臉的輪廓線跑出來，精神體力也大有改善，像是每天思考邏輯變清晰了，走路或跑步再也不會那麼容易累，還有荷包也不會一直失血了！
減肥後的改變？麥基直言，每天嚴格審視自己的三餐，雖然食物變單調了，但有得必有失，想要瘦下來就是一定會有取捨。瘦下來後，不只擺脫雙下巴，臉的輪廓線跑出來，精神體力也大有改善，像是每天思考邏輯變清晰了，走路或跑步再也不會那麼容易累，還有荷包也不會一直失血了！