生完孩子還是腿精一枚！唐嫣多年維持48公斤，就是靠隨身攜帶這「秘密武器」

生完孩子還是腿精一枚！唐嫣多年維持48公斤， 就是靠隨身攜帶這「秘密武器」

大陸演員唐嫣與羅晉交往後迅速步入禮堂， 去年懷孕生子後昨日首度露面，

終于澄清了雙胞胎的傳言， 透露是生了一個女孩。 最令人訝異的是， 身材還是超纖細！不愧是演藝圈中出了名的「腿精」， 長年維持48公斤， 就算生完孩子還是又瘦又仙， 到底是怎麼辦到的？

拍戲沒事就跳繩

跳繩是很好的有氧運動，

不需要過多技巧， 也不用花大錢買器材， 輕鬆上手還能快速見效。 很多藝人都靠跳繩瘦身， 最著名的案例就是Super Junior厲旭， 直接從小胖子跳出春天。 唐嫣會隨身攜帶跳繩， 拍戲空檔有事沒事就跳一下， 到各地工作時也不例外， 通常每次她會至少跳5分鐘， 一整天至少要跳5次， 想胖都難。

瑜珈＋按摩是必須

除了隨時隨地跳繩， 固定的運動也不可少。 唐嫣熱愛瑜珈， 曾秀出高難度瑜伽動作的肩倒立， 只見照片中的她， 雙手撐腰倒立在地， 將頭部身子和腿緊緊折起， 柔軟度超高。 做完運動她還會每天按摩腿部至少10分鐘， 從小腿用力向上推按到大腿， 確保腿型也要美美的。

強大的克制力戰勝肉肉

身高172公分的唐嫣， 懷孕前維持多年48公斤， 許多人羨慕她吃不胖， 事實上， 她是一枚實在吃貨， 但為了鏡頭前好看， 以強大的克制力管住嘴巴， 少吃大魚大肉， 多以青菜為主。 早上她通常是一顆蘋果配牛奶， 午餐則是大量蔬菜， 偶爾可以配一點飯， 晚餐則完全不吃澱粉， 攝取各式蛋白質。 唐嫣堅信， 世上沒有永遠的胖子， 只要認真運動加上控制飲食， 誰都可以養成吃出不胖的體質， 你也一起加入堅持的行列吧！