處在猛漲期的孩子通常有以下反常表現，若抓住了，娃的個頭竄得高

咱們80后90初這代人，大多吃過身高的苦，知道矮小給未來帶來了很多阻力。所以不希望孩子的身高掉隊，特別是男孩子。也正是這樣的信念，近幾很多寶媽抓住了機會，讓娃成功逆襲。

閨蜜紅艷的兒子昊昊，在小升初的階段，身高破天荒來了次「大逆襲」。比去年足足竄高了12厘米，成功成為班里第一人，從現在來看，昊昊長到一米八是不成問題的。

紅艷身材瘦小，一米五幾的個子，老公也不高，最多一米七三，都是不具有遺傳優勢，而昊昊自小個頭也是比同齡人矮小。為了避免下一代成為「小矮人」的宿命，私下里紅艷拿出了學霸的狠勁。認真查閱資料、研究長高秘訣，并且身體力行帶著孩子一起去執行。

不得不說，紅艷的方法有效，而且身邊人親眼目睹。于是我也請教了紅艷，是怎麼讓娃長這麼好這麼高？紅艷告訴我，抓住孩子「拔高的黃金期」，加上科學的助力方法，

孩子身高逆襲不是問題。

那如何抓住孩子「拔高的黃金期」，使用什麼樣的科學方法，幫娃長身高呢？

孩子有兩個「拔高的黃金期」

人的一生中，身高發育有兩個高峰，第一個階段就是2歲以前的嬰幼兒時期。用老一輩的話說那是「見風長」，衣服是換季必須添置才能跟得上增高節奏。到了2-12歲的階段，身高增長的速度會放緩很多，每年增高范圍大概在3-5厘米左右，具體因人而異。

第二個階段就是11-15歲的青春期，這是孩子身高逆襲的最后機會。青春期增長的速度會比前一個階段明顯，一年增幅大概在10厘米左右。

孩子嬰兒時期是寸口奶，特別是出生前三個月，長得非常快。寶寶基本是隔兩個小時，就會需要喝奶。所以，醫生都會建議，根據寶寶需求喂奶就可以。嬰兒時期會有長高反應，那麼進入青春期的子，同樣也會出現長身高的反應。

在孩子進入青春期，會有兩個「反常變化」

因為孩子存在發育時間的個體差異，他們步入青春期的年齡，有提前也有延遲。所以，不能單純用年齡作為孩子身高發育，

進入快車道的唯一判斷標準。而是孩子進入青春期后，會有一段時出現一些「反常的變化」，這很有可能是娃進入了快速生長期，家長可以留心留意哦。

（一）貪吃

民間流傳「吃長飯」的說法，其實也是具有科學根據的。因為生長過程，需要營養支持，

而食物就是很好的營養來源。如果你發現你家孩子飯量猛增，那麼意味著孩子身體開始積蓄力量，為個頭猛漲做好了準備工作。

（二）貪睡

青春期的孩子表現貪睡，也是身體拔高的一個重要信號。因為睡眠是促進生長分泌激素的重要因素，孩子發育較快，就需要更充足的睡眠時間來分泌生長激素。

醫學證明：骨骺線完全閉合，骨骼就不能再縱向生長，身高也會隨之停止。所以，想要孩子長高，在骨骺線閉合前，就要抓住。特別是孩子進入青春期后，出現了這兩個異常反應，是家長幫娃長高最后的機會了。

用什麼樣的方法可以助娃長高呢？紅艷的兩個秘訣，值得參考

運動+睡眠

生命在于運動，運動不僅強身分體，也可以促進大腦分泌生長素，所以，要想孩子長得高，那養成良好的運動習慣必不可少。

當然除了運動，充足的睡眠也是可以促進生長分泌素，所以不僅要運動，還要保證充足的睡眠。我建議每晚9點半之前，孩子最好就上床入睡。

科學飲食

孩子長高，離不開營養，所以，在給孩子吃上面，家長就要格外的講究。當然，現在有很多家長都知道給孩子吃得營養很重要，但是大多家長不是營養專家，所以做出來的食物，都是不懂得如何搭配。而孩子只有保證營養均衡攝入，才能對身高生長起到正向的促進作用。

現代家長生活節奏快，想要給娃做營養餐，費力費腦費時會放棄。但為了孩子我覺得，家長還是不能放棄。如果實在覺得麻煩，可以用簡單粗暴的方式，可以買一些兒童長高食譜書，我閨蜜紅艷就是這樣做的。

站得高，看得遠，孩子的身高一耽誤，就是會矮人一截。不想娃敗在身高上，就要抓住機會，趕快行動起來吧。