很多媽媽生完寶寶後， 面部長斑、有倦容、易疲勞、腰肩背痛……你以為這是正常的嗎？其實是出大問題了——肩頸堵塞。 你所看到的超人形象：一手抱娃、一手拎包， 背上背著大背包， 後面還能拖個拉桿箱……這都能累垮你的肩頸健康。
一旦有肩頸問題， 可別忍著了， 也別不在意， 肩頸酸痛如果長期放任不管， 不僅危害著媽媽的健康， 還會造成奶水不足， 影響奶水質量， 甚至危害寶寶健康！
首先， 咱們來做一個產後媽媽肩頸健康測試：
產後肩頸健康測試：
單側頭痛 □ 有偏頭痛 □ 頭暈眼花 □
單肩酸痛 □ 記憶下降 □ 噁心嘔吐 □
失眠多夢 □ 胳膊酸困 □ 肩部僵硬 □
面部灰暗 □ 面部長斑 □ 氣色暗沉 □
經常便秘 □ 免疫力低 □ 頸椎彎曲 □
四肢麻木 □ 睡眠疲勞 □ 累後酸脹 □
肩頸活動受限 □ 頸部皮膚乾燥 □
頸部皮膚鬆弛下墜 □ 頸橫紋顯著加深加長 □
頸部皮膚厚度減薄 □
如果您有以上2-3種癥狀， 說明還處于輕度肩頸疲勞狀態，
如果您有以上4-12種癥狀， 說明已處于中度肩頸亞健康狀態， 須採取專業肩頸保養理療。
如果您已有13種以上癥狀， 已屬于嚴重肩頸疾病， 必須採取專業治療了。
肩頸不通的危害
1.面部暗黃長斑
①用了很久專業護理，
②面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
③有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
2.頭部供血不足
①頭痛、頭暈、偏頭痛
②記憶力減退、健忘
③睡眠質量差（多夢、易醒、難以入睡）
3.引發肩頸病癥
①手按上去後會有肩頸僵硬、酸脹、疼痛的現象（肌肉硬是勞損， 骨頭痛是增生）
②肩胛骨縫痛、經常四肢發麻， 手腳冰涼
③做事韌性差， 易在短時間出現疲勞現象。
4.激素分泌失調
①腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信和多疑；頸椎變形， 造成腰椎變形， 腰椎變形會壓迫坐骨神經， 坐骨神經會壓迫附盆腔；
②同時引發內分泌失調：腰酸背痛、腿腳無力、易疲勞、內分泌失調、月經不調、痛經、易肥胖、婦科感染、[性☆生☆活]失調 、宮頸糜爛、子宮肌瘤等等。
5.影響母乳質量
①哺乳媽媽腋下淋巴排毒不暢， 會影響母乳質量， 從而影響到寶寶的生長發育；嚴重的甚至會引發乳腺增生、乳腺炎等。
肩頸保養的好處
1
頭腦變得清醒、輕鬆， 入睡容易， 睡眠質量變好、記憶力提升；
2
肩膀活動靈活， 酸痛感消失；
3
面色紅潤、有光澤；
4
哺乳期媽媽奶水質量提高；
5
整個肩背部變薄， 身材線條更柔美。