降壓穴在我們足底有兩個
第一個就是大腳趾的第一個指節處與第二處在指節的交界處， 就是我們說的腳趾窩上， 是人體上最為敏感的降壓反射區， 只要我們稍微用力按壓10分鐘以上就能有明顯的感覺。
第二個則在大腳趾的外側， 只要用力點按10分鐘就能有明顯的降血壓的效果。
如果不方便按腳， 可以試試按耳朵內側的降壓溝， 如果血壓高的人就按此處， 血壓慢慢地就降下來了， 次穴位每次只需按壓10-20分鐘就能見效。
一般只需堅持一周以上就能輕鬆降壓。
用你的大拇指儘量地搓動你的小指， 無名指， 中指和食指， 用小指根到小指， 無名指指根， 用力搓動， 直到有酸痛感。
掌握最實際的是心包經上的勞宮穴， 勞宮穴是排解心臟的毒素作用。
如果經常做降壓手指操， 就能排解心臟內部的毒素。
上面的方法是我們中醫指標點穴療法， 降壓效果非常不錯。
最後用氣到達指尖， 針對經絡和穴位祛病。