充電5分鐘， 通話2小時！
充電2小時， 折騰一整天！
就像吃了炫邁， 根本停！不！下！來！
……
孩子旺盛的精力只能用“可怕”來形容！
歐洲最新的研究表明， 小孩抗疲勞能力堪比鐵人三項選手， 而且孩子恢復體力的速度， 甚至比受過訓練的成年耐力運動員更快。
孩子PK鐵人三項運動員——孩子勝！
啥意思？
也就是說， 哪怕是讓鐵人三項運動員來帶孩子， 也會讓他們累到哭爹喊娘。
媽媽電量有限， 寶寶續航能力超強， 怎麼辦？
最好的辦法就是耗電！
室內空間有限， 孩子的精力得不到充分釋放， 就像手機一直處於待機狀態一樣；但是把孩子放到戶外，
看到這兒， 是不是已經忍不住想帶寶寶到戶外撒野了呢？
別急， 帶寶寶戶外撒野可不止有“耗電”這一個好處！
01
—
對身體好
長個子
適當的運動會促進生長激素的分泌， 讓孩子獲得更多的蛋白質的合成；
充足的光照能促進維生素D的生成， 促進骨骼對鈣的吸收， 這些因素都會説明寶寶的個頭“躥一躥”。
兩歲以下的寶寶：
家長可以讓孩子多做蹬腿， 踮腳探取等簡單的拉伸動作；
兩歲以上的孩子：
讓孩子多進行拉伸關節、強健骨骼的運動， 如投擲球類等。
預防近視
寶寶在戶外玩耍， 皮膚接受陽光的照射， 能夠有效地幫助寶寶預防近視。
皮膚在接受陽光照射的時候，
根據國內外的文獻報導， 孩子每天如果能曬太陽兩個小時， 對近視的預防和控制作用可達到10%-15%。
其次， 寶寶在戶外撒野時間越長， 接觸電子產品的機會也就越少；同時， 寶寶愛上戶外運動後， 也會降低對電子產品的興趣。
預防近視， 減少使用電子產品， 戶外運動一箭雙雕， 棒不棒？
哈迪敲黑板：
曬太陽並不是讓太陽直射眼睛， 而是讓皮膚接受到陽光的照射。
外出的時候適當的擦防曬霜。 我們可以在寶寶的顏面部、脖子等部位擦防曬霜， 露出寶寶的手腳接受陽光的照射。
回到家後用寶寶專用的沐浴乳清洗防曬霜即可。
太陽光裡的紫外線能通過地面反射到人身體上，
曬太陽的時候一定要保護好眼睛， 比如， 帶遮陽帽或太陽鏡， 都可以很好的阻擋太陽光直射， 從而起到保護眼睛的作用。
增強免疫力
為啥有的寶寶一到戶外， 或上了幼稚園就特別容易生病呢？
很大程度就是因為寶寶成長的生活環境過於乾淨， 不管是玩具還是衣物， 只要是寶寶的用品都要消毒， 寶寶沒有機會接觸各種微生物或細菌， 不能刺激身體產生相應的抗體。
在戶外玩耍， 寶寶玩沙子泥巴， 接觸灰塵， 就是給寶寶提供和各種入侵者（微生物、細菌）過招的機會。 讓寶寶接觸少量的病原， 可以小劑量地刺激孩子免疫系統， 不至於達到生病的程度， 但能幫助寶寶產生抗體，
哈迪敲黑板：
注意不要讓寶寶用髒手吃東西、揉眼睛， 及時洗手就行。
夏天蚊蟲多， 要注意預防蚊蟲叮咬。
吃得好， 睡得香
外面玩兒一個小時， 娃回家後主動要東西吃， 給啥吃啥！挑食？不存在的！
至於睡覺， 吃飽了， 身體疲倦了， 躺在床上， 一個故事還沒講完， 娃已經睡熟了。
相比之前每次哄睡都要墨蹟一個多小時， 娃這麼快入睡， 相當於天賜我一個小時的自由時間啊！
刷朋友圈、追連續劇、敷面膜……當媽的都懂， 娃睡了， 媽媽才能自由！
哈迪敲黑板：
外出玩耍時， 要及時給寶寶補充水分。
如果玩耍的時間不長， 而且玩耍後馬上就要吃飯， 那就不用給寶寶吃東西， 以防影響正餐；如果外出時間較長， 可以適時給寶寶吃一些健康零食，
運動雖好， 但也不要過猶不及， 孩子太過勞累， 或者在睡前運動強度太大， 反而會造成精神興奮， 晚上入睡困難， 影響睡眠品質。
02
—
免費早教
早教中心， 一年下來怎麼也要萬把塊；
商場裡的遊樂場， 最便宜的也要小一百塊；
帶寶寶去戶外撒野， 去公園最多也就十幾元的門票， 街邊的小公園都是免費的。
戶外撒野不僅省錢， 但對於寶寶的早教效果可不容小覷！
培養社交能力
在家玩兒， 永遠都是家裡這幾個人；出門以後， 寶寶能見到形形色色很多人， 遇到小夥伴還能在一起玩兒。
也許一開始寶寶會害羞、怕生， 但是我們不能因為這點就不帶寶寶出門， 只有走出去， 寶寶才有可能邁出主動社交的第一步。
培養創造力
螞蟻搬家、形狀不同的小石頭、顏色各異的樹葉、翩翩起舞的蝴蝶、氣味芬芳的花朵……我們看似普通的事物，在寶寶眼裡格外有趣。
各種顏色的刺激利於寶寶的視覺發育；
收集各種小石頭鍛煉精細運動；
收集樹葉和花朵可以做做標本；
爬山、過河、走小橋培養寶寶的膽量……
戶外豐富多元的素材和場景， 對寶寶來說就是最天然有趣的早教，幫助寶寶提高認知能力、創造力和動手能力，而這點也是早教中心和室內遊戲無法比擬的。
03
—
增加父子感情
一說到帶孩子，不少爸爸就想逃，說什麼“不知道該和孩子玩啥”、“寶寶只要媽媽”……
很多爸爸都有一項喜歡的運動項目，踢足球、打籃球、打羽毛球等，媽媽們不妨讓爸爸帶孩子一起玩爸爸擅長的運動項目，這樣不僅爸爸有興趣，寶寶也會在爸爸的影響下，有了自己擅長的運動項目。
父子倆人的親子時間多了，爸爸帶娃的能力也會日漸成熟，而且寶寶看到爸爸運動時瀟灑熟練的身姿，會越來越崇拜爸爸，父子間的感情自然也會親密起來。
培養爸爸帶著寶寶去戶外撒野，其實也解放了媽媽。
作為父母，我們要做的其實就是不嫌麻煩，忘記路途遙遠和回來像小山一樣的髒衣服，想想寶寶的笑臉和閃閃發光的眼睛，收拾好背包，找個好天氣，出門撒野去吧！
培養創造力
螞蟻搬家、形狀不同的小石頭、顏色各異的樹葉、翩翩起舞的蝴蝶、氣味芬芳的花朵……我們看似普通的事物，在寶寶眼裡格外有趣。
各種顏色的刺激利於寶寶的視覺發育；
收集各種小石頭鍛煉精細運動；
收集樹葉和花朵可以做做標本；
爬山、過河、走小橋培養寶寶的膽量……
戶外豐富多元的素材和場景， 對寶寶來說就是最天然有趣的早教，幫助寶寶提高認知能力、創造力和動手能力，而這點也是早教中心和室內遊戲無法比擬的。
03
—
增加父子感情
一說到帶孩子，不少爸爸就想逃，說什麼“不知道該和孩子玩啥”、“寶寶只要媽媽”……
很多爸爸都有一項喜歡的運動項目，踢足球、打籃球、打羽毛球等，媽媽們不妨讓爸爸帶孩子一起玩爸爸擅長的運動項目，這樣不僅爸爸有興趣，寶寶也會在爸爸的影響下，有了自己擅長的運動項目。
父子倆人的親子時間多了，爸爸帶娃的能力也會日漸成熟，而且寶寶看到爸爸運動時瀟灑熟練的身姿，會越來越崇拜爸爸，父子間的感情自然也會親密起來。
培養爸爸帶著寶寶去戶外撒野，其實也解放了媽媽。
作為父母，我們要做的其實就是不嫌麻煩，忘記路途遙遠和回來像小山一樣的髒衣服，想想寶寶的笑臉和閃閃發光的眼睛，收拾好背包，找個好天氣，出門撒野去吧！