天樞穴與胃腸道聯繫緊密， 它是胃經上的重要腧穴， 也是大腸的募穴， 主疏調腸腑、理氣行滯、消食， 是腹部要穴。 今天教大家這個穴位搭配的按摩手法， 既能通便又可止瀉。
天樞穴天指上部之氣， 樞指樞紐司轉輸。 該穴使清氣達胃府， 轉濁氣通腸部， 故名天樞。
天樞穴位于人體中腹部， 肚臍兩側 2 寸處。 取穴時， 可採用仰臥的姿勢。
按摩手法
1. 緩解便秘
兩腳分開站立， 與肩同寬， 以食指、中指的指腹按壓天樞穴， 在刺激腧穴的同時， 向前挺出腹部並緩慢吸氣， 然後上身緩慢向前傾並呼氣， 反復做 5 次。 接著兩腿併攏坐于椅上， 按壓天樞穴， 左腿儘量向上抬， 然後收回， 換右腿上抬， 收回為 1 次。 反復做 5 次。
2. 緩解腹瀉
仰臥于床上或坐在椅子上， 露出肚臍部， 身體放鬆， 用雙手拇指指腹分別壓在兩側天樞穴上， 力度由輕漸重， 緩緩下壓， 持續 4～6 分鐘， 將手指慢慢抬起， 但不要離開皮膚，
3. 腹痛、痢疾
天樞穴是胃經脈氣所發之處， 是一個升清降濁的地方， 我們吃進去的食物， 就在天樞穴這裡開始分清與泌濁， 營養精微被吸收， 糟粕之物被排出， 可以說是一個中轉站。 如果是因上下氣機不交引起的腹痛、痢疾， 就可以用艾條灸天樞穴 20 分鐘， 能使病情很快得到改善。
4. 其他
很多女性在每個月月事到來的時候都容易出現痛經或者是月經不調的情況， 通過按摩這個穴道也能夠起到一定的治療效果。 另外， 女性出現功能性子宮出血還有子宮內膜炎也能夠通過按摩這個穴道來進行治療， 作用非常的不錯。
天樞穴還可以和足三裡穴一起搭配治療腸鳴作用；和氣海穴一起按摩則能夠很好的治療肚臍疼痛的情況；如果身體出現了便秘還有泄瀉的情況，
按揉天樞穴可緩解便秘的癥狀， 但對肥胖的人效果可能不太明顯， 且不宜飯後馬上進行， 可在飯後半小時再做。 如果是對天樞穴進行針灸治療， 那麼直刺的長度一定要注意， 一般都是控制在1到1.5寸左右。 對于女性來說， 按揉時最好避開月經期， 懷孕期間的女性， 刺激的手法一定不能夠選擇針灸， 否則容易傷害到孕婦以及胎兒的健康。