伴隨著冬天的到來， 供暖也相應而至。 家裡雖溫暖如春， 卻讓人感到煩熱無比。 于是， 各種冷飲， 冰涼酸甜的瓜果， 涼拌菜， 等等食物， 顯然要比夏天的時候更受歡迎。
但不得不說， 這些東西對于冬天供暖的季節來說， 雖可以解一時痛快， 但卻對我們身體健康的損害不小。 尤其是對女人來說， 格外會增加身體的負擔。
此時， 我們最應該做的事情是， 吃點適合冬天吃的食物， 驅走寒氣， 使手腳不冰涼， 使胃暖暖的。 只有這樣， 才能使我們的氣色更好， 更漂亮， 更迷人， 更有女人味。
論營養價值， 羊肉要比豬肉更有營養。 並且它的脂肪含量低， 蛋白質含量高， 即使是對減脂的人群來說， 也是可以多吃一些的。
同時， 羊肉屬于溫熱型的食物， 尤其適合入冬後吃。 它可以為我們在冬天裡， 給身體提供能量與營養， 使身上覺得暖暖的。 正如元代著名醫學家李杲曾說過的：「羊肉，
大白菜中含有豐富的維生素和水分， 以及大量的粗纖維。 對于冬天乾燥的氣候來說， 它既可以幫我們補充水分， 解除燥熱， 又能促進腸壁的蠕動， 幫助消化。
所以， 對于冬天來說， 「百菜不如白菜」，
李時珍曾在《本草綱目》中， 稱蘿蔔為：「蔬菜中最有益者」。 並且「冬吃蘿蔔， 夏吃薑」的說法， 一直在我們的生活中廣為流傳。
所以， 入冬後， 不管是白蘿蔔， 還是青蘿蔔， 還是紅心蘿蔔， 它們都是對我們的生活非常有益的食物。
一入冬天， 滿大街的烤地瓜， 光是聞著味， 就足以讓我們的胃暖暖的了。 沒錯， 它也是適合冬天吃的食物之一！
地瓜中含有豐富的維生素C和維生素E，
不管是羊肉， 還是大白菜， 還是蘿蔔， 還是地瓜， 這些都是入冬後很容易就可以得到的食材。 並且關于它們的做法都非常簡單， 完全沒有什麼烹飪壓力。 所以， 我們不妨可以在家裡自己動手多多地嘗試一下。