香蕉是咱們平時的時候經常吃的一種水果， 大多數朋友買回香蕉來之後都會直接剝皮吃， 很少有人用香蕉做成其他美食。 今天跟大家分享一道非常美味的香蕉做法， 這個做法就是蒸香蕉， 做法非常簡單， 只需要兩步， 將香蕉切好， 蒸熟即可。 別看做法這麼簡單， 但蒸香蕉做出來之後， 食用價值卻非常多， 比如說幫助睡眠， 促進胃腸蠕動， 幫助消化等等。 接下來就一塊看一下蒸香蕉是如何製作出來的吧。
【蒸香蕉】
【製作食材】香蕉
【製作步驟】
1、蒸香蕉， 這道蒸香蕉做出來之後香甜美味， 軟糯可口， 可以起到很好的幫助睡眠的作用。 一起來準備一下蒸香蕉的製作食材吧， 蒸香蕉只需要用到一種食材， 那就是香蕉， 不需要添加其他任何調味料或者是配菜。 所以咱們只需要準備2~3根香蕉即可。 準備香蕉的時候要注意一下， 香蕉最好準備彎曲的， 這樣的香蕉是自然成熟的，
2、準備好香蕉之後咱們接下來就可以開始烹飪的步驟了。 其實這個蒸香蕉是特別簡單的， 步驟也特別少， 咱們只需要將香蕉的外皮全部剝下來， 將香蕉果肉全部放在案板上。
3、香蕉切完小段之後， 咱們先將它放到一旁， 然後取來一個平盤， 接下來咱們就將香蕉段豎著放進盤中， 要擺得稍微密集一點， 然後將它放到一旁。 接下來起鍋燒水， 鍋中倒入適量的清水，
4、鍋中水開之後將香蕉放在蒸屜上面， 接著蓋上鍋蓋， 繼續保持大火將其蒸10分鐘。 10分鐘的時間到了之後即可關火取出來， 接下來把它稍微晾涼一下就可以吃了。 一道特別好吃， 特別美味， 特別營養， 特別健康的蒸香蕉就這樣完成了，
【小貼士】
1、香蕉是屬于寒性的， 生吃的話容易使我們的腸胃不舒服， 而經過蒸制以後香蕉中的寒性就已經被去除了， 所以吃起來對腸胃的負擔也會變小， 蒸熟了吃還能夠起到驅寒排毒的功效。
2、除了上面提到的這個驅寒排毒的功效之外， 吃蒸熟的香蕉還有利于我們的身體吸收香蕉中的營養物質。
3、對于消化不好，腸胃失調的朋友來說，可以經常吃點蒸香蕉。因為香蕉中的膳食纖維可以刺激大腸的蠕動，幫助改善消化不良的癥狀。
4、香蕉中富含鎂元素和鉀元素，這兩種元素是我們身體必不可少的物質。吃香蕉可以起到一個很好的助睡眠作用，對于失眠的朋友來說，絕對是一道不可多得的美食做法。
5、當然如果特別喜歡吃甜的話，可以撒上一點白糖一起吃。
吃蒸熟的香蕉還有利于我們的身體吸收香蕉中的營養物質。
3、對于消化不好，腸胃失調的朋友來說，可以經常吃點蒸香蕉。因為香蕉中的膳食纖維可以刺激大腸的蠕動，幫助改善消化不良的癥狀。
4、香蕉中富含鎂元素和鉀元素，這兩種元素是我們身體必不可少的物質。吃香蕉可以起到一個很好的助睡眠作用，對于失眠的朋友來說，絕對是一道不可多得的美食做法。
5、當然如果特別喜歡吃甜的話，可以撒上一點白糖一起吃。