小孩子不能老玩手機， 會近視！
小孩子不能經常看電視， 會近視...
這些類似的話各位家長是不是經常對孩子說？
但是大部分家長可能不知道一個小小的「握筆姿勢」， 也能傷害孩子的視力！
看到這裡家長們是不是很驚訝？握筆姿勢竟然也能讓孩子近視？
別急， 小編帶大家看一組實驗就明白了。
1
不良的握筆姿勢
是如何傷害孩子眼睛的？
實驗中， 兩位使用不同拿筆姿勢的同學演示寫字：
一個演示錯誤姿勢：拿筆拿得靠下， 抄課本眼睛就會距離桌子作業本很近；
一個演示正確姿勢：挺直背寫字， 拿筆不靠近筆尖，
最後實驗發現：
使用正確握筆姿勢的孩子， 能順利地看到筆尖， 從而可以流利書寫。
而握筆姿勢錯誤的孩子， 由于握筆姿勢靠下， 孩子從紙筆上方就無法看清筆尖書寫的情況， 只能側著腦袋來看紙看筆。
從動圖可以看出， 正確坐姿的孩子， 眼睛和紙筆的高度大約為30公分左右。
而錯誤姿勢拿筆的孩子， 因為頭的歪斜， 導致眼睛和紙筆的高度只有15公分， 少了一半的距離。
這是因為大拇指的錯位往往會導致孩子坐姿的錯誤。
錯誤的拿筆姿勢會使視線被大拇指遮蓋， 從而導致孩子出現頭不正， 肩不平， 腰不直和本子斜側的狀況。
而且孩子一旦習慣， 糾正很難。
所以， 錯誤姿勢握筆會導致孩子坐姿不正從而引起視覺疲勞， 干擾視覺發育， 可能會引起近視。
因此家長們千萬不要小看握筆姿勢， 孩子長期用不良的握筆姿勢寫字，
如果你家孩子也有這種習慣的話， 一定要儘快糾正！！！
那正確的握筆姿勢是啥？
別急， 小編這就來教你。
2
正確的握筆姿勢是啥？
正確的握筆姿勢， 包括坐姿、握筆姿勢等幾方面。
◆ 坐姿正確：
要保證孩子做到「頭正、身直、肩平」六個字。
◆ 握筆姿勢正確：
握筆時， 筆與紙的夾角為大約50度， 三指執筆時食指指尖距筆尖約三公分（大約一寸）的距離。
◆ 做到「三個一」：
孩子的眼睛離書本一尺；胸離桌子一拳；手離筆尖一寸。
其實說到底導致孩子近視的原因就是用眼不當， 除了握筆姿勢以外， 還有很多因素會誘發孩子近視。
所以， 預防孩子近視刻不容緩， 要體現在生活的方方面面。
3
平時
如何預防孩子近視？
在預防之前， 我們先大概瞭解一下哪些因素會導致孩子近視。
◆ 後天不良的用眼習慣
長時間用眼， 用眼距離過近或過遠， 光線太強烈或太昏暗， 用眼姿勢不對等等， 這些都屬于不良的用眼習慣。
上文實驗中提到的錯誤握筆姿勢也是其中一種。
◆ 遺傳因素
父母其中一方近視，寶寶的近視率會高出2.1倍左右，而父母兩方都近視的寶寶，近視率則會高出4.9倍左右。
所以，如果父母雙方都近視，那麼孩子很有可能是容易近視的體質。
◆ 不良的飲食習慣和生活習慣
研究表明，每天2小時或每週10小時的戶外活動可以有效預防孩子近視。
另外，食物中維生素B1對視神經有保護作用，維生素A對寶寶的視覺發起著重要作用，而鈣是視網膜的組成成分。
所以家長要讓孩子養成健康飲食，合理運動的好習慣。
那如何預防孩子近視？
家長們可以從以下幾個方面入手。
◆ 帶孩子做定時篩查
0-5歲是孩子視力發育的關鍵時期，所以家長一定要格外重視，帶孩子定期做視力檢查。
◆ 保持飲食均衡
維生素A對寶寶的視覺發育起著極大作用，是合成眼部感光物質「視紫紅質」的重要原料，可以維持孩子視覺正常發育和眼部健康。
在日常飲食中，主要來源于以下兩大類：
動物性食物的視黃醇，主要存在于動物肝臟和其他臟器類肉品，蛋黃，魚油和乳製品等食物中，可以直接被人體利用。
植物類食物，其中的β-胡蘿蔔素及其他胡蘿蔔素可以在人體內合成維生素A。
另外，紅色和黃色水果中的β-胡蘿蔔素的含量也比較高：
◆ 養成良好的生活習慣
家長可以從用眼習慣和戶外運動習慣入手。
除了要讓孩子養成良好的用眼姿勢和掌握合理的用眼時間外，同時也要為孩子提供光線明亮、舒適的閱讀環境。
18個月以下的寶寶最好不要接觸電子產品，如手機、電視等。
2-5歲的寶寶則建議每次少于20分鐘，每天看電子螢幕的時間在1小時之內。
而且家長可以在陽光充足的時候帶寶寶進行戶外運動。
保持孩子每天2小時的戶外運動，是最簡單、經濟的防近視辦法。
對于孩子近視，預防永遠是大于治療的。
而且孩子一旦近視是無法治癒的，所以家長一定要重視起來，幫孩子養成良好的用眼習慣。
◆ 遺傳因素
父母其中一方近視，寶寶的近視率會高出2.1倍左右，而父母兩方都近視的寶寶，近視率則會高出4.9倍左右。
所以，如果父母雙方都近視，那麼孩子很有可能是容易近視的體質。
◆ 不良的飲食習慣和生活習慣
研究表明，每天2小時或每週10小時的戶外活動可以有效預防孩子近視。
另外，食物中維生素B1對視神經有保護作用，維生素A對寶寶的視覺發起著重要作用，而鈣是視網膜的組成成分。
所以家長要讓孩子養成健康飲食，合理運動的好習慣。
那如何預防孩子近視？
家長們可以從以下幾個方面入手。
◆ 帶孩子做定時篩查
0-5歲是孩子視力發育的關鍵時期，所以家長一定要格外重視，帶孩子定期做視力檢查。
◆ 保持飲食均衡
維生素A對寶寶的視覺發育起著極大作用，是合成眼部感光物質「視紫紅質」的重要原料，可以維持孩子視覺正常發育和眼部健康。
在日常飲食中，主要來源于以下兩大類：
動物性食物的視黃醇，主要存在于動物肝臟和其他臟器類肉品，蛋黃，魚油和乳製品等食物中，可以直接被人體利用。
植物類食物，其中的β-胡蘿蔔素及其他胡蘿蔔素可以在人體內合成維生素A。
另外，紅色和黃色水果中的β-胡蘿蔔素的含量也比較高：
◆ 養成良好的生活習慣
家長可以從用眼習慣和戶外運動習慣入手。
除了要讓孩子養成良好的用眼姿勢和掌握合理的用眼時間外，同時也要為孩子提供光線明亮、舒適的閱讀環境。
18個月以下的寶寶最好不要接觸電子產品，如手機、電視等。
2-5歲的寶寶則建議每次少于20分鐘，每天看電子螢幕的時間在1小時之內。
而且家長可以在陽光充足的時候帶寶寶進行戶外運動。
保持孩子每天2小時的戶外運動，是最簡單、經濟的防近視辦法。
對于孩子近視，預防永遠是大于治療的。
而且孩子一旦近視是無法治癒的，所以家長一定要重視起來，幫孩子養成良好的用眼習慣。